肩こり改善にはほぐす、伸ばすに加えてコレ！

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肩こりになったにはその原因があって、その原因をすっ飛ばしてコリをほぐすだけで良いのでしょうか？

ただ伸ばすとかほぐすとかだけでなく、活性化させるべき部位を使っていく

急激な変化は身体にとってストレスになり得ます。
少しずつでも確実に改善していきましょう！

※身体のあれやこれやはからだメンテナンス(教室)と朝ヨガ(オンライン)でやってます