これが絶対とかこういうメソッドが最高!というのはないということをお忘れなく。だから、これをやったからといって全員が反り腰やおなかぽっこりが良くなるわけじゃない。
1つのポーズやった→効果でる
ってわけじゃない。いろんな要素が絡み合って、今の状態になっているからね。
インパクトのある情報に惑わされずに自分にあったことを、そして日常の動作の中で呼吸や姿勢の改善ができますように
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