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UjiYogaHouseでおススメしているのはがんばらないYoga

Yogaを特別なことから日常へ
心と身体を整えるヨーガをすることは何気なく過ぎていく毎日を大切に過ごす手段です。

身体の硬さや運動神経は関係ありません。なぜならクラスでは「他人にどうみらるか」という外側の意識ではなく、「自分がどう感じているか」の内側の意識を大切にしているからです。

UjiYogaHouseのヨガクラスは2種類

①シヴァナンダヨガ
インドの伝統的な流派であるシヴァナンダヨーガで心身共に整えていくクラス
クラスの流れは決まっているため継続して通うことで、ご自宅でも練習ができるようになります

自分のココロとカラダにじっくりと向き合いたいという方におススメです

②カラダコネクトヨガ 2019年6月スタート
さとう式リンパケアの理論から生まれた圧倒的な効果を生む未来型トレーニングメソッド「カラダコネクト」をヨガのポーズに応用したクラス

体の使い方を学び、日常生活でも自分の身体が心地よい状態へと導きます

ヨガのポーズも取りやすくなるため、呼吸が深まり集中力も増します

YogaClass  75min/90min

(女性限定/定員6名/クラス後のお茶付)

1Class             ¥2,500(税込)
5Class-Pass ¥10,000(税込) 初回利用より3ヵ月間有効

はじめての方はこちらがお得です

<体験チケット>※UjiYogaHouseのご利用が初めての方
3Class-Pass ¥5,000(税込) 初回利用より2ヵ月間有効

UjiYogaHouseでは6名までの少人数制で1人1人に誠実なクラスを心掛けています。

女性限定のクラスで周りを気にせずゆったりとした時間をおすごしください。

※少人数制のため早目の予約をおすすめします。
※クラス予約は前日まで承ります。
※キャンセルはクラス開始の2時間前までとなっております。2時間をきってのキャンセルはクラス代金の100%をキャンセル料としてチャージさせて頂きます。あらかじめご了承ください。

◎持ち物
・ヨガマット(レンタルマット100円も用意しております。)
・動きやすい服装

◎注意
・UjiYogaHouseにはクラス開始の15分前から入っていただけます。時間に余裕をもってお越しください。
・食事はクラスの2時間前までにできるだけお済ませください。満腹の状態ですとポーズを気持良く感じられにくく、空腹の方が効果が高まります。
・クラスへお越しの際のトラブルや、UjiYogaHouseでの事故・怪我・盗難などに関しまして、当方は責任を負うことができません。身体の声を聴き無理をせず、自己責任のもとにクラスにご参加ください。

シヴァナンダヨーガとは (90分クラス)

スワミ・シヴァナンダ(1887-1963)が、それまでにあった古来からのヨーガを体系的にまとめ直したインドの伝統的なヨーガです。

西洋医学の医師であったスワミ・シヴァナンダは西洋医学の考えを否定することなくヨガを発展させました。そのため科学的な解説が加えられており現代の私たちにとって適したヨガであるといえます。

シヴァナンダヨーガは
・プラーナヤーマ(呼吸法)
・アーサナ(ポーズ)
・リラクゼーション
これらをバランスよく練習していきます。

心と身体を統合的に考えて作られたこのヨーガは、アーサナとアーサナの間にシャバアーサナ(休息のポーズ)が入るのが特徴です。

12個の決まったアーサナには順番があり、緊張と弛緩を繰り返すことで心身ともに心地よいリラックスを味わえます。

初心者から経験者の方まですべての方に効果を感じていただけるクラスです。

 

リラックスしたくない人は来ないでください「何でもできるは何にもできないと同じ」マーケティングを教えてもらっていた前職の先輩の言葉。「何でもできます!」は一見聞こえがいいけれどい...

カラダコネクトヨガとは (75分クラス)

さとう式リンパケアの理論から生まれたトレーニングメソッド「カラダコネクト」

このメソッドをヨガのポーズに応用したクラス

さとう式リンパケアは、歯科医である佐藤青児先生が開発した健康とキレイを叶える健康・美容法
カラダコネクトヨガの効果

✅本来のカラダの使い方を取り戻すことでカラダが動きやすくなりポーズが深まる
✅姿勢が整う
✅姿勢が整うことで肩こり、腰痛といった不快な症状が改善しやすい
✅体液の巡りがよくなる
✅ボディラインがスッキリする
✅身体の使い方が学べる

※効果には個人差があります