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ヨガでケガをしたというのは聞く話ですが、きちんとヨーガのアサーナ(ポーズのこと)ができていたらケガはしません。
かく言う私もケガをしたことがあるのですが、その時のことを振り返ると全くヨーガができていませんでした。「このポーズがやりたい！」という思いに駆られて本来のアーサナであるべき快適さや安定さはまったく感じていませんでした。
「ヨガでケガをした」というときは身体の体操としてヨガをやっていたのではないかと思います。
だってヨーガのアーサナとして定義されていることができていたらケガしませんもん。
体操としてのポーズではなくヨーガのアーサナをしましょう。
心も身体も安定し快適にね！！
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