5月2週目お試しオンラインヨガクラススケジュール

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるヨガ＆セルフケア教室 UjiYogaHouseの川合幸子です。

4/27(月)よりスタートしたお試しオンラインヨガクラス。たくさんの方にご参加いただきありがとうございます。カメラが突如オフになったり、マイクに変な音が入っていたりとご迷惑をおかけすることもありましたが、回数を重ねるごとにより心地良くヨガを受けていただけるようにバージョンアップしております。

緊急事態宣言が延長されるのかどうかがわからない状態ではありますが、何らかの形でオンラインヨガクラスは続けていく予定です。

ということで、5月2週目のお試しオンラインヨガクラスの日程です。

5月9日(土)でお試しオンラインヨガを終了いたしますのでこの機会にぜひご受講くださいね。

UjiYogaHouseのオンラインクラスはここが違います

【自分の機嫌を自分でとれる人を増やしたい】という想いでクラスを実施しています

今現在、息苦しさを感じたり、不安を覚えたり、モヤモヤしてスッキリしない方はぜひこの機会にお試しオンラインヨガクラスを受講してくださいね

※初めてオンラインクラスを受ける時（しかも私と初めましてだったら余計に）とても緊張すると思います。私もそうでした。初めて参加したときはびっくりしてすぐに退出してしまいました。緊張する気持ちや躊躇する気持ちは痛いほどわかります。でもエイやっ！とその気持ちを乗り越えてきてほしい。勇気を出して参加してよかったって思えるはずです。

UjiYogaHouseのオンラインヨガはここが違います

①1人1人の動きを確認しアドバイスをします
⇒オンラインクラスは大人数で行われることも多く、先生が全員の動きを確認できない場合があります。この状況を避けるべくUjiYogaHouseでは少人数でクラスを行います

②少人数のクラスなので質問も気軽にできます

③クラス前にみなさんの体調をチェックし、心身の状態に合わせてクラスを進めます

④心が軽くなるヨガのお話をします。クラスの中だけでなく日常にも活かせます

お試しオンラインヨガクラス詳細

＊＊このクラスはオンラインで行います。好きな場所でクラスを受講いただけます＊＊
古来からのヨガを体系的にまとめ直したインドの伝統的なヨガである、シヴァナンダヨガをベースにしたクラスです。

・プラーナヤーマ（呼吸法）
・アーサナ（ポーズ）
・リラクゼーション
これらをバランスよく練習していきます。

心と身体を統合的に考えて作られたこのヨガは、アーサナとアーサナの間にシャバアーサナ（休息のポーズ）が入るのが特徴です。緊張と弛緩を繰り返すことで心身ともに心地よいリラックスを味わえます。

初心者から経験者の方まですべての方に効果を感じていただけるクラスです。

クラス担当：UjiYogaHouse　川合幸子

クラスの流れ

・参加者のみなさんの体調確認
・心がスーッと軽くなるお話
・呼吸法
・ポーズ
・リラックス
・感想や質疑応答
※オンラインクラスではありますが参加者一人一人の動きを確認しながら進めていくため定員を8名させていただきます

クラス料金

無料

クラス日程

5月8日(金)9:30-10:30
5月9日(土)9:00-10:00

※お試しクラスは５/9(土)で終了します。
その後は60分クラス/90分クラスを開催。単発受講と月額制コースをご用意の予定です。(対面クラスが再開した場合は変更の可能性があります)

何度受講いただいてもOKです。これを機にどんどん受けてくださいね。

オンラインヨガクラスご予約はこちら

参加に際しての注意

●クラス開始の10分前から入室いただけますが以下の場合は入室許可が出せない場合があります。
・開始5分以上遅れて参加の場合
・Zoomでの名前表記がお名前以外の方
※Zoomに登録されていない方はミーティング参加ボタンを押した後の画面で名前を入力できます。初期では機種名が入力されていると思いますので、どなたかわかるようにお名前を入力ください。

●心身の声を聞き無理をせず、ご自身で体調を管理してください
ビデオをオンにしておいていただくと私からも身体の状態を確認いたしますが、ビデオをオフにされる場合は特にご自身の心身の状態にご注意ください。

●マイク（オーディオ）、ビデオのありなしは自分で設定できます
できればビデオをオンで参加いただきたいのですが、プライバシー上の理由からビデオオフでの参加もOKです。→ご自身の姿が映るようにビデオをセットして参加頂くとクラスに集中しやすくなります。（逆にビデオオフだと集中が途切れやすくなります）また、私から皆さんの姿が見えることで、状況に合わせてクラスの進め方を変えたり、アドバイスを送ることができるため、ご自身が持っている心身の可能性が引き出されより効果を感じやすくなります。

クラスに参加する方法（Zoomというアプリを使用します）

予約後、自動返信メールとは別に参加に必要な情報(ID・パスワード)を24時間以内にメールいたします。
メールが届かない場合は迷惑メールフォルダに入っていないかご確認ください。迷惑メールフォルダにも入っていない場合は、ujiyogahouse@gmail.comのアドレス指定受信設定の上、ujiyogahouse@gmail.comまでご連絡ください。

※ご登録いただくメールアドレスにお間違いがないか、今一度ご確認ください。

パソコンから参加する

後程お送りするURLをクリック＆パスワード入力で参加できます
※初めてパソコンからZoomに参加する場合は自動的にZoomアプリのダウンロードが始まります

＜参考＞Zoomでオンラインクラス参加の方
＊パソコンから参加する場合