オンラインクラス

お試しオンラインヨガクラス【Zoom開催】

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるヨガ&セルフケア教室 UjiYogaHouse川合幸子です。

先日、UjiYogaHouseのLINEとお友達になってくださっている皆様にお願いしてオンラインヨガクラスのテストを行いました

クラス終了後、実際に私自身も生徒になりオンラインクラスを受けてみたりしながら適正な人数、オンラインのクラスの進め方などを考えていました。

しかしこればっかりはやってみないとわからない!…ということでとりあえずやってみます。

UjiYogaHouseのオンラインクラスはここが違います

【自分の機嫌を自分でとれる人を増やしたい】という想いでクラスを実施しています

今現在、息苦しさを感じたり、不安を覚えたり、モヤモヤしてスッキリしない方はぜひこの機会にお試しオンラインヨガクラスを受講してくださいね

※初めてオンラインクラスを受ける時(しかも私と初めましてだったら余計に)とても緊張すると思います。私もそうでした。初めて参加したときはびっくりしてすぐに退出してしまいました。緊張する気持ちや躊躇する気持ちは痛いほどわかります。でもエイやっ!とその気持ちを乗り越えてきてほしい。勇気を出して参加してよかったって思えるはずです。

UjiYogaHouseのオンラインヨガはここが違います

①1人1人の動きを確認しアドバイスをします
⇒オンラインクラスは大人数で行われることも多く、先生が全員の動きを確認できない場合があります。この状況を避けるべくUjiYogaHouseでは少人数でクラスを行います

②少人数のクラスなので質問も気軽にできます

③クラス前にみなさんの体調をチェックし、心身の状態に合わせてクラスを進めます

④心が軽くなるヨガのお話をします。クラスの中だけでなく日常にも活かせます

お試しオンラインヨガクラス詳細

**このクラスはオンラインで行います。好きな場所でクラスを受講いただけます**
古来からのヨガを体系的にまとめ直したインドの伝統的なヨガである、シヴァナンダヨガをベースにしたクラスです。

・プラーナヤーマ(呼吸法)
・アーサナ(ポーズ)
・リラクゼーション
これらをバランスよく練習していきます。

心と身体を統合的に考えて作られたこのヨガは、アーサナとアーサナの間にシャバアーサナ(休息のポーズ)が入るのが特徴です。緊張と弛緩を繰り返すことで心身ともに心地よいリラックスを味わえます。

初心者から経験者の方まですべての方に効果を感じていただけるクラスです。

クラス担当:UjiYogaHouse 川合幸子

クラスの流れ

・参加者のみなさんの体調確認
・心がスーッと軽くなるお話
・呼吸法
・ポーズ
・リラックス
・感想や質疑応答
※オンラインクラスではありますが参加者一人一人の動きを確認しながら進めていくため定員を8名させていただきます

クラス料金

無料

クラス日程

4月27日(月)10:00-11:00
4月28日(火)10:00-11:00
5月1日(金)10:00-11:00
5月2日(火)9:00-10:00※他の日と時間が違うので注意

※この後の日程は決まり次第更新します
※現在のところ5月2週目ごろまでお試しクラスを実施予定です(変更の可能性あり)
その後は60分クラス/90分クラスを開催。単発受講と月額制コースをご用意します

何度受講いただいてもOKです。これを機にどんどん受けてくださいね。

クラスに参加する方法(Zoomというアプリを使用します)

予約後、自動返信メールとは別に参加に必要な情報(ID・パスワード)を24時間以内にメールいたします。
メールが届かない場合は迷惑メールフォルダに入っていないかご確認ください。迷惑メールフォルダにも入っていない場合は、ujiyogahouse@gmail.comのアドレス指定受信設定の上、ujiyogahouse@gmail.comまでご連絡ください。

※ご登録いただくメールアドレスにお間違いがないか、今一度ご確認ください。

パソコンから参加する

後程お送りするURLをクリック&パスワード入力で参加できます
※初めてパソコンからZoomに参加する場合は自動的にZoomアプリのダウンロードが始まります

<参考>Zoomでオンラインクラス参加の方
*パソコンから参加する場合

スマホやタブレットで参加する

事前に「Zoom」アプリ(無料)をダウンロードしてください。
アプリを立ち上げ、【参加】→ミーティングIDとパスワード入力で参加できます。

<参考>Zoomでオンラインクラス参加の方法
*スマホから参加する場合

 

※マイク(オーディオ)、ビデオありなしは自分で設定できます。
できればビデオオンで参加いただきたいのですが、ご自身の状態に合わせてビデオオフでもOKです。
クラスが始まったらマイクはオフにしておいてくださいね。(質問があればマイクをオンにしてお話ください)

 

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京都宇治 小さなヨガ&セルフケア教室 UjiYogaHouse

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