今回も復習から！
まだ読んでいない人はこちらからどうぞ
メリットばかり！ 正しい呼吸ってどういうの？その１生まれてからこのかた、何も考えなくても呼吸ができている方がほとんどだと思います。 正しい呼吸ってどういうこと？いやいや呼吸している...
肋骨締めるって？正しい呼吸＜その２＞まず前回の復習！！ 呼んでいない人はこちらからどうそ https://ujiyoga.com/2022/01/kokyuu1...
正しい呼吸のためには自らその構造をつくる必要があります
ただしい呼吸ができているとは横隔膜が十分に動ける状態になっているということ
なぜ呼吸ができていないのか？？その理由はいくつかあります
ストレスで呼吸量が増え姿勢不良になることもあるし
筋バランスが崩れて姿勢不良になった結果呼吸量が増えることもあるし
どちらが先でどちらが後か…
玉子が先が鶏が先かみたいなもんです
どちらにしても横隔膜が動く範囲が狭いといろいろ不具合が出てくるわけです。
運動をがんばっても効果が出来ない人は呼吸を見直してみてね
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