正しい呼吸ができていないと心身に様々な影響が出てきます。日常的に起こる細かな不調で実は呼吸からなんじゃない？ってくらいその影響は多岐にわたります。
筋肉の過度の緊張にすることで肩こり、頭痛、痛みはなくとも姿勢不調（反り腰、猫背など）
運動機能、免疫機能、消化機能、代謝機能の低下
自律神経やホルモンの乱れ
感情のコントロールがきかない
光や音などの刺激に過敏に反応する
などなど…
どんだけ不調おきるねんっ！！
ってことは、どんなに栄養に気を付けても、どんなに良い生活習慣を心がけても呼吸が乱れ脳機能が低下したままだと好ましい結果が得られない可能性が高いですよね。
呼吸の質をあげていくことは、自分の機嫌をとることにも繋がるんですよ
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