朝ヨガ
自分のことを客観的に見ることができると心と身体の健康に随分役に立つ
自分が知っている自分なんて、私のなかのほんの一部。周りの人が知っている自分、私も周りの人も知らない自分。
自分のトリセツが欲しいくらい、自分のことってわからなかったりする。
全部はわからないかもしれないけれど、客観的に見る練習をする
客観的にみることができると些細な変化にも気が付きやすいし、心にふりまわされることも少なくなる
身体のちょっとした異変にも気が付きやすい。もちろん心も
大概、大事になるようなことはじわじわと気が付かないうちに忍び寄っていたりするんだから。だから早めにキャッチ。
ただポーズをとっているだけのように見えるかもしれないけれど、ヨガは客観的に自分を見る練習だってできるんだよ
私の身体。私の心。
身体も心も私そのものではなくて私の持ち物。身体も心もちゃんと観察してメンテナンスしてあげよう
そんなことをヨガのクラスでお伝えしました
朝ごはん
毎度のことながら、わー♡と歓声があがる朝ごはん
木箱の蓋をあけるときのワクワク
宝石箱
牡蛎が入っている生春巻きに天然鯛のフライ
美味しいお野菜たち
パンヤ ア ラ ボンヌ ミッシュさんのおいしいパンの間に香りづけでローズマリーが挟まっていました
良い香り
ケールと菊芋のペーストを挟んでいただきます
金時人参と白みそのスープとドリンクもついたこのパーフェクトな布陣！！
はぁ♡とため息つきながら幸せをかみしめていました
「ここでしか食べられないものを」と言われていた店長のえりかさん
はい！こんなのここでしか食べたことありません！！！
いつもありがとうございます。
次回の朝ヨガは2月20日(木)です。
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