9月より家族介護者をケア教室の運動パートを担当しています
介護をされている方は自分のことが後回しになりがち。運動したほうがいい、ケアしたほうがいいってわかっていても時間が取れない方もいらっしゃると思います。そして介護される側もする側も高齢化。要介護の状態にならないように自分の身体と向き合った方がいいことは明白です。
介護者向けのケア教室の運動パートを担当することになり、まず考えたのが「簡単で効果がでるもの」「がんばらなくても続けられるもの」にしようということ
そうなるとでてくるのが輪ゴムとテープという小道具
何処の家庭にも転がってそうな輪ゴムとテープ(どんなテープでもかまいません)を使って、身体の変化を感じてもらいます
このワークをするとほぼ盛り上がります。楽しいんですよ、身体が変わって。
「不思議~!!!!」「何で~???」って大盛り上がり
変わるってわかったら、ちょっとした体操だって楽しくなる
体操の続け方をお伝えするのはもちろんですが、それすらも出来ない方はテープを貼ってください
それだけでもいいから自分の身体をケアしてほしいんです
自分のこと大切にね
輪ゴムはさとう式リンパケア
テープはポイントテーピングの技術です
ポイントテーピングは10月2日発売の雑誌安心11月号で特集されますので要チェックですよ!
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