腹部手術後の運動について(子宮全摘の記録)

肩こり改善にはほぐす、伸ばすに加えてコレ！

不調の改善スタイルアップ重要なのは

子宮全摘したらどうなるの＜子宮とって誓いを立てた話＞

足首を柔らかく！ストレッチしても効果が出ない人はコレ

膝痛解消予防のセルフケアはまずこれ！

浮指の原因とエクササイズ

山のポーズで安定させるには足の裏3点で踏まない

ケガの予防&効果を引き出す正しい手順でポーズをとろう

YOGAでケガはしない