女性専用少人数のヨガとからだの教室
ちょうどいい心地よさ、ちょうどいい私へ。
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CONCEPT

ちょうどいい心地よさ、
ちょうどいい私へ。

忙しい毎日、気づけば、なんとなくしんどい…と感じることが
増えていませんか?
肩こりや疲れやすさ、気持ちの波。大きな不調ではないけれど、
以前のように心から楽しめない日が増えた。

UjiYogaHouseは、京都・宇治の自宅で開く女性限定・少人数(定員4名)のヨガとからだメンテナンスの教室です。
大きなスタジオのような華やかさはないけれど、無理をしなくてもいい、頑張らなくてもいい。その日の自分に“ちょうどいい”心地よさを見つける場所。

運動が苦手でも大丈夫。少人数だからこそ、あなたのペースに合わせて
無理なく続けられるヨガとエクササイズをお伝えします。

クラスのあとは、自由参加のお茶の時間も。
気楽なおしゃべりの中で、新しい気づきが生まれる場所です。

絶好調じゃなくても大丈夫。
笑い合い、励まし合いながら、年齢を重ねる中で生まれる変化と
うまく付き合っていく。
無理せず、でもちゃんと整えて、
“ちょうどいい私”を見つけていきませんか?

Health is wealth, Peace of mind is happiness

UjiYogaHouseの特徴

  • その1

    少人数制で
    安心感のあるレッスン

    定員4名までの少人数制だから、大人数が苦手な方でも安心。講師が一人ひとりをサポートし、その日の体調や悩みに寄り添います。自宅開催だからこその温かい雰囲気で、互いに励まし合える安心の空間です。
  • その2

    女性専用だから
    気兼ねなく通える

    女性専用だからこそ、体の変化や不調について共感し合いながら、リラックスしてレッスンを受けられます。レッスン後は自由参加のお茶の時間。気楽なおしゃべりの中で日々の気づきや悩みをシェアできます。
  • その3

    解剖学×運動科学に
    基づいた指導

    運動指導歴26年の講師が、解剖学や運動科学の知識を活かした指導を提供。根拠に基づいたアプローチで、無理なく体を整えます。
  • その4

    伝統的なヨーガで
    心と体のバランスを整える

    ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想も取り入れた伝統的なヨーガを実践。心を穏やかにし、ストレスから解放される時間を提供します。
  • その5

    「整える」に特化した
    クラス構成

    体を整える「からだメンテナンスクラス」と、心を整える「ヨガクラス」「ヨガニドラー」を用意。その日の自分に必要なクラスを選べます。
  • その6

    年齢を問わず通える
    プログラム

    20代から70代まで幅広い世代が通う教室。運動が苦手な方や、長年の不調に悩む方でも無理なく続けられるプログラムを提供します。

クラス紹介

CLASS
01
不調を予防し、快適な体へ

からだメンテナンス

「肩こりや腰痛が気になる」「疲れやすい」「姿勢をよくしたい」そんな方におすすめのクラス。解剖学・運動科学に基づき、体の使い方を改善するエクササイズを行います。運動が苦手な方でも大丈夫。ゆっくり無理なく、体を整えていきましょう。

02
心と体のバランスを整える

ヨガクラス

伝統的なヨーガをベースに、呼吸法・ポーズ・瞑想を組み合わせたクラス。深い呼吸とともに体を動かし、心のざわつきを落ち着かせます。「心を落ち着かせたい」「ストレスを和らげたい」方にぴったり。初心者でも安心して参加できます。

03
眠りのヨガで深いリラックスを

ヨガニドラー

「寝ても疲れが取れない」「考えすぎてしまう」そんな方へ。仰向けの姿勢でガイドに従いながら、心身を深くリラックスさせるクラスです。意識はあるけど眠っているような心地よさを体験し、日々の疲れやストレスを手放しましょう。

04
じっくり向き合うマンツーマンクラス

パーソナルクラス

「自分のペースで進めたい」「より効果を感じたい」そんな方に。体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。ヨガ・エクササイズのどちらも可能。運動習慣をつけたい方や、身体にしっかり向き合いたい方におすすめです。

05
自宅で気軽に続けるオンラインクラス

朝ヨガオンライン

「朝から体を動かして、気持ちよく1日をスタートしたい!」そんな方へ。オンラインでどこからでも参加できる、気軽な30分ヨガ。短時間でもしっかり体が目覚め、1日を快適に過ごせます。忙しい方や、朝の習慣をつけたい方におすすめ!

06
ご希望の場所でクラスをおこないます

出張クラス

ご希望の場所へ伺い、クラスをおこないます。
目的/参加者のクラス後の状態の理想をお伺いしてからクラス内容をご提案させていただきます。

Reservation

予約

MESSAGE

メッセージ

気負わず来られる、無理せず整えられる場所でありたい

こんにちは!UjiYogaHouseの川合幸子です。

年齢を重ねるにつれ、心や体の変化を感じることが増えてきました。
「健康第一。何をするにしても、心身の健康が土台だな」と実感する日々。
その土台を整えるための場所として、京都宇治の自宅で教室を開いています。

18歳の頃から健康産業に携わり、大手スポーツジムでトレーナーとして経験を積み、2013年に独立しました。

私自身、ヨガやトレーニングのために大きなスタジオにも通いましたが、一番心地よかったのは、自宅で少人数で行われるクラスでした。
おしゃれしなくても、気分が乗らない日でも、そのままの自分でいられる。
そして、クラスの後に何気なく交わす会話が、新しい視点をくれたり、心を軽くしてくれたりしました。

そんな時間が、私にとってとても大切なものでした。

だから、UjiYogaHouseも「がんばってさらに輝く場所」ではなく、
どんな日でも気負わず来られる、無理しないで整えられる、そんな場所でありたいと思っています。

年齢を重ねれば、体も心も変化していくもの。
でも、それを嘆くのではなく、うまく付き合いながら、「まぁ悪くないな」と思える日を増やしていきませんか?


笑い合い、励まし合いながら、一緒に心地よい時間を過ごしましょう。
お会いできるのを楽しみにしています!

ACCESS

アクセス

名称
UjiYogaHouse
住所
〒6110029
京都府宇治市天神台
※個人宅で開催しているため詳しい住所はご予約いただいた方のみお知らせしています
※WEB上の地図への地点登録はご遠慮ください
※自転車・バイクでお越しの場合は家の前に停めていただけます
※駐車場はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください
※教室である自宅では猫と生活しています。極度の猫アレルギーの方ご遠慮ください。
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