無理なく整えて、
ちょうどいい私へ。
忙しい毎日、気づけば、なんとなくしんどい…と感じることが
増えていませんか？
肩こりや疲れやすさ、気持ちの波。大きな不調ではないけれど、
以前のように心から楽しめない日が増えた。
UjiYogaHouseは、京都・宇治の自宅で開く女性限定・少人数（定員4名）のヨガとからだメンテナンスの教室です。
大きなスタジオのような華やかさはないけれど、無理をしなくてもいい、頑張らなくてもいい。その日の自分に“ちょうどいい”心地よさを見つける場所。
運動が苦手でも大丈夫。少人数だからこそ、あなたのペースに合わせて
無理なく続けられるヨガとエクササイズをお伝えします。
クラスのあとは、自由参加のお茶の時間も。
気楽なおしゃべりの中で、新しい気づきが生まれる場所です。
絶好調じゃなくても大丈夫。
笑い合い、励まし合いながら、年齢を重ねる中で生まれる変化と
うまく付き合っていく。
無理せず、でもちゃんと整えて、
“ちょうどいい私”を見つけていきませんか？
UjiYogaHouseの特徴
クラス紹介
からだメンテナンス
「肩こりや腰痛が気になる」「疲れやすい」「姿勢をよくしたい」そんな方におすすめのクラス。解剖学・運動科学に基づき、体の使い方を改善するエクササイズを行います。運動が苦手な方でも大丈夫。ゆっくり無理なく、体を整えていきましょう。
ヨガクラス
伝統的なヨーガをベースに、呼吸法・ポーズ・瞑想を組み合わせたクラス。深い呼吸とともに体を動かし、心のざわつきを落ち着かせます。「心を落ち着かせたい」「ストレスを和らげたい」方にぴったり。初心者でも安心して参加できます。
ヨガニドラー
「寝ても疲れが取れない」「考えすぎてしまう」そんな方へ。仰向けの姿勢でガイドに従いながら、心身を深くリラックスさせるクラスです。意識はあるけど眠っているような心地よさを体験し、日々の疲れやストレスを手放しましょう。
パーソナルクラス
「自分のペースで進めたい」「より効果を感じたい」そんな方に。体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。ヨガ・エクササイズのどちらも可能。運動習慣をつけたい方や、身体にしっかり向き合いたい方におすすめです。
朝ヨガオンライン
「朝から体を動かして、気持ちよく1日をスタートしたい！」そんな方へ。オンラインでどこからでも参加できる、気軽な30分ヨガ。短時間でもしっかり体が目覚め、1日を快適に過ごせます。忙しい方や、朝の習慣をつけたい方におすすめ！
