自分のことを知るとご機嫌な時間が増える<ヨガ＆セルフケア3ヵ月継続コースご感想>

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるUjiYogaHouseの川合幸子です。

ココロとカラダのご機嫌をとる方法をお伝えするヨガ＆セルフケア3カ月継続コースの第3期が終了しました

イライラや落ち込みを減らし機嫌の良い時間を増やす！10月スタート3ヵ月継続コース今日もSNSの投稿をみて落ち込んだ。「○○ちゃんは輝いて見えるなぁ」比べたってしょうがないのに人と比べてしまう 本当は素直になりた...

ヨガ＆セルフケア3カ月継続コースの醍醐味

あっと言う間の3ヵ月間。あっという間なんだけれども、自分の心と身体に向き合っていると見たくない部分もでてくるかもしれません。

そんな部分にも蓋をせず。あるがままに受け入れる。子猫や子犬が悪戯したり、粗相をしても「そういうこともあるよね！！あーーーもうカワイイ！」って許しちゃうように自分のそんな部分も認める。

自分のことを客観的に捉えられるということは、心に大きく振り回されないためにとても大切なこと。

そしてカラダであっても「なんか調子悪い」からどういう風に調子が悪いのかを捉えられるようになると、ちょっとした不調であれば自分が自分のお医者さんになれる。

同じ毎日なんだったら、笑顔が多い方がいいよね

不満があったり、イライラしたり…外に不平不満を漏らすのを辞めて、自分の内側から変えていく。(建設的な意見はいいんだけど、ただの不平不満はよくないよね)

物事を見るときに自分にはどんなフィルターがかかっているのかを知ってくださいね

決められた期間。定期的にクラスがあるから、自分のことにしっかり向き合えるのが3ヵ月継続コースの醍醐味です

参加者の感想

■感想や気づき、変化したことがあれば教えてください
自分の機嫌を自分でとる。この言葉に惹かれて受講しました。
「私とは？」「ココロとは？」等色々学び、たくさん自分自身と向き合う事が出来たと思います。また身体をほぐす方法を教えてもらい、肩こりが改善した事は凄く嬉しいです。

いつもご機嫌でいられる様に、今後も自分の心と体に向き合い、学んだ事を活かしていこうと思います。ありがとうございました。

ここからスタート

3カ月継続コースではココロとカラダがご機嫌になれる様々な武器をお渡しします。武器と書くと物騒なんだけど、桃太郎が鬼退治に行くときのお供みたいな感じ。

お供を引き連れて、どんなときにどのお供を使えばいいのか。使えば使うほど自分に馴染んでいっていつかは意識しなくても使えるようになっています。

継続コースが終わったから終了ではなくて、ここからスタート！
益々笑顔溢れる毎日になりますように…

継続コースではおやつをお出ししています。最終回は庭で採れたレモンを使ったレモンケーキでしたよ

3カ月継続コース開催リクエスト受付中！

※3ヵ月継続コースの前にどんなのか体験したい方１DAYセミナーへお越しください

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