3.11だからこそ考えたいこと＜心穏やかに過ごす第1歩＞

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるUjiYogaHouseの川合幸子です。

9年前の3月11日　東日本大震災が起こった日

この日から人生がガラっと変わった方も少なくないはず

改めて防災に対する意識を高めるとともに、あたりまえのことがあたりまえではないことに気づく日

家があることも、水が出ることも…当たり前ではない

自分の身体が動くことも、声が出ることも、呼吸をしていることも…当たり前ではない

周りには当たり前ではないことがあふれて(というか当たり前でないことばかり)いるという事実に気が付いたら、感謝の気持ちが湧いてきます。

家があって、美味しいごはん食べて、温かい布団で眠ることができる。
私の身体は動いてくれるし、考えたことを声に出すことが出来る。

ありがたや。ありがたや。

先の不安や過去の後悔に心が奪われていると「今在る」ことに気が付きません

私たちができることは今、今、今、、、と続いていくこの一瞬一瞬にベストをつくすこと

「今」この瞬間に気づく。自分が何をしているのか、何を考えていて、何を感じているのか。そして当たり前のことが当たり前でないことに気が付く。

心穏やかに過ごす第一歩

感謝の気持ちが溢れてきたら嫌なことも乗り越えられそう

「私、息しているからスゴイ！今日も生きてるからスゴイ！」

心と身体と仲良くなって毎日をご機嫌に過ごしましょう

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心がざわつくのは周りのせい？