ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるUjiYogaHouseの川合幸子です。
コーヒー中毒かってくらい珈琲を良く飲んでいたのですが、今年の春からカフェインレスのコーヒーに替えました
きっかけは「肌がきれいになる」と見たから
肌がきれいになったかどうかは置いておいて、iHerbでお気に入りのカフェインレスコーヒーを買ってたのしんでいました
が、iHerbのミスで普通のコーヒーが届いたのです。(返金してもらいました)
もう一度注文するの面倒くさくて、普通のコーヒー飲みだしたら刺激がつよくてトレイの回数が激増。頻尿？？！！ってくらいトイレいっちゃう
これはあかんよねということで朝のコーヒーをゴールデンミルクに切り替えてみました
※カフェインレスのコーヒーは他のものとまた一緒にたのみます
ゴールデンミルクとは
ゴールデンミルクとは牛乳にターメリックをいれてつくる飲み物。ターメリックの黄色をミルクに入れると黄金になることからゴールデンミルク。
ターメリックとは「うこんの力」のうこんです。あの二日酔い予防に飲むやつ
ターメリックには肝機能の向上や痛みの緩和の効果があるといわれています
このターメリックに数種類のスパイスをプラスすてゴールデンミルクをつくってみました
・ターメリック
・ブラックペッパー(ターメリックの吸収を高めてくれます)
・カルダモン
・ジンジャー
・シナモン
これに砂糖を加えました
ジンジャーとブラックペッパーのピリっといた刺激とカルダモンの香り。
朝から優雅な気持ちになりました
私が参考にしたレシピはこちら
https://recipe.organic-press.com/recipe_152/
寒い季節にとってもおススメです
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
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