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ヨガクラス

インドの伝統的な流派である「シヴァナンダヨガ」で心身を整えていきます。
伝統的なヨガで本来のヨーガの目的である平穏な心を目指します。

自分のココロに向き合いたいという方におススメです。

ヨガのポーズとエクササイズを組み合わせ、身体を調整しより快適に動きやすいから身体へと導いていくクラスです。

姿勢を改善したい方、身体のことを知りたい方におススメです。

ヨガのお話、簡単なポーズと呼吸法の後、寝た姿勢でガイドの言葉を聞き、覚醒しながら深い眠りの状態を味わいます。

ストレスや不安を感じている方、リラックスしたい方に。

完全マンツーマンで貴女のココロとカラダに合わせて行うクラスです。
継続して通っていただくことで、なりたい姿になれる一番の早道になります。

おうちにいながらヨガ時間。
30分のクラス。姿勢改善や呼吸しやすい身体へと導くエクササイズを行ってからヨガの動きを行います。

朝の行動はその日1日のコンディションを左右します。スッキリと目覚めた身体、穏やかな心で1日をスタートさせましょう！