スタイルを変えたい！不調を解消したい！まず呼吸をみなおそう<正しい呼吸その３>

今回も復習から！
まだ読んでいない人はこちらからどうぞ

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正しい呼吸のためには自らその構造をつくる必要があります

ただしい呼吸ができているとは横隔膜が十分に動ける状態になっているということ

なぜ呼吸ができていないのか？？その理由はいくつかあります

ストレスで呼吸量が増え姿勢不良になることもあるし
筋バランスが崩れて姿勢不良になった結果呼吸量が増えることもあるし

どちらが先でどちらが後か…
玉子が先が鶏が先かみたいなもんです

どちらにしても横隔膜が動く範囲が狭いといろいろ不具合が出てくるわけです。

運動をがんばっても効果が出来ない人は呼吸を見直してみてね

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