からだコネクトヨガ

ヨガ動画初心者15分簡単クラス【カラダコネクトヨガ】

テレビ、雑誌でも好評の「さとう式リンパケア」
さとう式リンパケアから生まれたトレーニングメソッド「カラダコネクト」のヨガクラス

カラダコネクトヨガではポーズの前に簡単にセルフケアを行い、身体の余分な緊張を取り、身体の繋がりを作ります

そうすることにより、ポーズがいつもより心地よくなり集中力が増すことでヨガの効果を高めていきます

セルフケアでカラダを整えているので肩こり、腰痛といった姿勢の悪さからくる症状にもGOODです!!

今回ご紹介するのは15分間の初心者向けクラス

今よりも毎日を機嫌よく過ごしたい方は日常にヨガとセルフケアを取り入れてみてくださいね

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