効果を感じる「パーソナルクラス」始めます

Yogaクラスをガイドしているとき、みなさんの身体や呼吸をそーっと観察しています。

どこに呼吸が入っているのか、呼吸と連動する背骨の動きはどうか…身体の動かし方や、左右差。

これはもう15年もフィットネストレーナーをしていたから職業病ともいえるかもしれませんね。

観察されてるのかも?!と思って緊張しないでください。そーっと見ているだけです。観察した結果に良し悪しをつけているわけではありません。みなさんの呼吸やポーズが深まるようにほんの少し言葉を変えたりしています。

そうやって観察していると「胸郭が広がるように手助けすればもっと呼吸が深まるな」とか、「この筋肉が緩まるようにしたい」とかそんな気持ちがムクムクと………

えぇ。わかってます。そんな気持ちは私のエゴです。

みなさんが自分の力で身体を緩めるようになり、呼吸も深まるのを待つ。

わかってるんですよーーーーーー！！…でも、手助けできることがあって望む方がいるのならぜひともそうさせてください！

UjiYogaHouseのYogaクラスはインドの伝統的な流派であるシヴァナンダヨーガをベースにしています。世界中どこにいっても同じ流れです。流れが決まっている中で数人で行うYogaクラスでは流れを止めて「○○さんの胸郭立てるので待っててくださいねー」なんてできません。そして通常のYogaクラスではスタイルアップをする道具としてヨガをおこなっているのでもありません。

でもやりたい…。やりたい……。。やりたい…。。

…やりましょう！！！

ということで、マンツーマンで行うパーソナルクラスをスタートいたします。

「押さない・揉まない・流さない」そっと触れて揺らして、口腔・胸腔・腹腔を整え、筋肉を緩める『さとう式リンパケア』とヨガのポーズを組み合わせて目的に合わせた完全オーダーメイドのクラスです。

なりたい姿、ありたい姿へと変わっていく早道としてこのパーソナルクラスをご用意しました。（決して近道ではないです。早道です。魔法を使ってショートカットするわけじゃないんですよ）このクラスは通常のヨガクラスと比べてて「身体」に特化しています。もちろんヨーガのお話を聞きたい！という方もOKです。なにせオーダーメイドクラスですから。

1回のクラスでも効果を感じる人が多いのがこのクラスの特徴。