橋のポーズで反り腰・ぽっこりお腹改善
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[jin-iconbox02]橋のポーズではお尻を上にあげるという意識ではなく、腰を反らずに脚の付け根をあげるようにしましょう。
かかとをおしりにひきつける！不活性化しているところに刺激を入れよう！[/jin-iconbox02]
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同じヨガのポーズでもやり方次第でお悩みを解決する手段になるよっておはなしです。
インパクトのある情報に惑わされずに自分にあったことを、そして日常の動作の中で呼吸や姿勢の改善ができますように
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