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3月の朝ヨガ×朝ごはんの日レポート

3月の朝ヨガ×朝ごはんの日終わりました

様々なイベントやクラスの開催が自粛になるなか3月もクラスを開催することにしたのは心と身体の健康を保って欲しいから。

ヨガには免疫力を高める効果があると言われています。だからといってヨガをやっていたら新型コロナにかからないのかというと絶対ではない。でも家の中で鬱々と過ごすよりも身体を動かして美味しいもの食べてリフレッシュできたらググッと免疫アップしそうだよねー

楽観的になっているのではなく、予防することはきちんとする。

クラス前後には消毒してもらい、クラス中は常に窓を開けて換気。

来月の状況はどうなっているかわかりませんが、今月どうよう感染予防に努めながらクラスを開催いたします。ご参加の方は体調が少しでも悪ければおやすみくださいね。マスク着用しながらのクラス参加もOKです。

3月の朝ごはん

牡蠣フライの美味しさに唸り、お野菜の新鮮さに身体が喜ぶ

カリッとしたバゲットは何も付けなくてもそれだけで満足なのだけど、付け合せのアンチョビペーストと合わせるとさらに幸福度が増します。

はぁ♡今月も幸せでした。

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いろんなニュースを耳にして、気持ちがしんどくなるときもありますね。

必要な情報を選択すること。自分の頭でかんがえること。

こんなときだからこそ、ご機嫌を心がけて過ごしましょうね!

次回の朝ヨガは3月19日(木)です。
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4月の朝ヨガ朝ごはんの日のお知らせはこちら
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心と身体と仲良くなって毎日をご機嫌に過ごしましょう

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