UjiYogaHouse2020年3月スケジュール
●ヨガクラス
インドの伝統的な流派であるシヴァナンダヨーガを行っています。
ポーズとポーズの間にリラックスの時間があり緊張と弛緩を繰り返すことで心身の調和を図ります。
「良い・悪い」「好き・嫌い」と判断せず、今この瞬間の呼吸と身体に意識をむけることで、心配事や不安の減少・自律神経の働きを整える・免疫力改善・ストレス耐性の向上・集中力向上といった効果が期待できます。
● 簡単！誰でもできる！なのに効果抜群◎簡単セルフケア ポイントテーピング
小さなテープを身体のポイントに貼るだけのセルフケア
姿勢改善、痛みやコリの改善、スタイルアップ、運動能力のアップ…などなど
美容にも日常の動作にもGOODですよ
知っていると家族の不調にも対応できます
●ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるヨガ＆セルフケア3ヵ月継続コース
イライラしたり、自分に自信がなかったり…心や身体の不調に振り回されるのではなく、自分の機嫌を自分でとれるようになる継続コース
みなさんの笑顔の時間が増えるようにサポートします
開催リクエスト受付中！ご質問があればお気軽にお問合せください
●朝ヨガ×朝ごはんの日 ＠ RAKUCafe
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。
3月19日(木)9:00-10:45
●目的に合わせたマンツーマンのパーソナルクラス
マンツーマンだからこそできることがあります
目的、個々の心身の状態に合わせてクラスを行いますので効果への早道となります
・身体の不調を改善するセルフケア
・マンツーマンヨガクラス
・アーサナを深めたい(カラダコネクトヨガ)
・ココロをスッキリ！日常に使えるヨガのおはなし
・ボディメイク
✅本来のカラダの使い方を取り戻すことでカラダが動きやすくなりヨガのポーズが深まる
✅姿勢が整う
✅姿勢が整うことで肩こり、腰痛といった不快な症状が改善しやすい
✅体液の巡りがよくなる
✅ボディラインがスッキリする
✅身体の使い方が学べる
※効果には個人差があります
●お腹から健康に！疲れが抜けない、便秘・下痢、ネガティブな思考から抜け出しにくい人に
タイ内臓セラピー(チネイザン)は古代中国発祥の気功療法のひとつです。
緊張しネガティブな感情が蓄積した腹部内臓に直接働きかけるテクニックによって、心身のストレスを緩和し癒す効果があるといわれています
パーソナル(マンツーマン)クラス/タイ内臓セラピーご予約可能日時
[3月]
6日(金) 13:00-14:00 14:30-15:30 16:00-17:00
10日(火) 13:00-14:00 14:30-15:30 16:00-17:00
13日(金) 13:00-14:00 14:30-15:30 16:00-17:00
16日(月) 13:00-14:00 14:30-15:30 16:00-17:00
24日(火) 13:00-14:00 14:30-15:30 16:00-17:00
※お着換えと終了後のお茶の時間を入れて所要時間80分ほどになります
※27日(金)休講
UjiYogaHouseではヨガとセルフケアでカラダやココロが変わること、
今よりもっとごきげんな毎日になる方法を伝えることで、
女性はいつからだって自分らしく喜びに満ちた人生を送ることができることを伝え証明していきます。
Youtubeでヨガとセルフケア紹介しています
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治 小さなヨガ＆セルフケア教室 UjiYogaHouse
**ＪＲ奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
さとう式リンパケア施術/セルフケア講座/チネイザン(内臓セラピー)施術もやっています
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