12/28(土)一緒に太陽礼拝をたっぷりしましょう

年末のクラス納めの恒例クラス【たっぷり太陽礼拝】のクラスを今年も開催します

巷では「108回太陽礼拝」なんて行われていますが、UjiYogaHouseでは108回という回数にこだわらずいつもよりたくさん太陽礼拝を行います。

過去のクラスでは108回の半分54回を行うことが多かったので今年もそれくらいの予定です

※通常のクラスの太陽礼拝は10～12回くらいです。ご参考までに

心穏やかに。周りで起こる出来事に振り回されずに過ごすには、過去や未来に囚われず「今」この瞬間の出来事をあるがままに受け取ること。

太陽礼拝は動く瞑想。連続する「今」という瞬間に意識を置く。身体の感覚や呼吸、心の動きをただ観察する。

その感覚に到るには、ある程度の回数を重ねる必要があります。動きを考えながらだと頭も忙しくなるからね

バラバラだった小麦と水を捏ねていくと、滑らかなうどんになるようにバラバラだった呼吸と身体が一体化していく感覚を味わってほしいな

動いているんだけれど静か

粗大から微細へ

忙しい12月だからこそのクラスです。ご参加お待ちしています◎

何度か丁寧に練習してから太陽礼拝を繰り返していきますので初心者の方も安心してご参加くださいね

たっぷり太陽礼拝
12月28日(土)10:00-11:30<内容>
・おはなし（意識粗い・細かい/太陽礼拝って？など…）
・準備体操
・たっぷり太陽礼拝(休憩を挟みながら進めます）
・どっぷりリラクゼーション<料金>
各種チケット1回分 or 2,500円（税込）
※レンタルマット100円

ご予約はこちら

※ヨガクラスを選択しご予約ください
※LINEやメールでもご予約OKです

心と身体と仲良くなって毎日をご機嫌に過ごしましょう

3カ月継続コース開催リクエスト受付中！

ヨガ＆セルフケア３ヵ月継続コース詳細

※3ヵ月継続コースの前にどんなのか体験したい方１DAYセミナーへお越しください

介護予防・健康づくり・メンタルヘルス・ヨガ出張クラスお問合せください

出張クラス詳細ページ

現在提供中のサービス

・ヨガクラス(グループレッスン)
・パーソナルクラス(マンツーマン)
・ヨガ＆セルフケア１DAYセミナー
・ヨガ＆セルフケア3ヵ月継続コース
・タイ内臓セラピー(チネイザン)

Youtubeでヨガとセルフケア紹介しています

チェンネル登録すると便利です