からだコネクトヨガ

二の腕シェイプさせたいのに効果が出ていない人へ!二の腕スッキリからだコネクトヨガ

テレビ、雑誌でも好評の「さとう式リンパケア」
さとう式リンパケアから生まれたトレーニングメソッド「からだコネクト」を使ったヨガをご紹介しています

■□さとう式リンパケア+ヨガ=からだコネクトヨガ□■

からだコネクトヨガではポーズの前に簡単にセルフケアを行い、身体の余分な緊張を取り、身体の繋がりを作ります

そうすることにより、ポーズがいつもより心地よくなり集中力が増すことでヨガの効果を高めていきます

セルフケアでカラダを整えているので肩こり、腰痛といった姿勢の悪さからくる症状にもGOODです!!

この動画では二の腕をスッキリさせるポーズ(テーブルのポーズ/プールヴォッターナアーサナ)をご紹介

二の腕の運動はたくさん紹介されていますが、猫背や巻き肩など姿勢が整っていない人がそのままの姿勢でやっても効果がでにくいんです

せっかくやるなら効果を感じましょう!

からだコネクトヨガでは「ゆらす・ふれる・息をはく」ことで身体の余分な緊張をとっていきます

今まで二の腕の運動で効果を感じなかった方もぜひやってみてくださいね!

 

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