ココロの悩み解消

心にある大きなゴミを掃除しよう

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

私たちは物事を自分のフィルターを通してみていると以前お話しました

周りの出来事にふりまわされないためのファーストステップ!いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。 起こる出来事にココロが振り回されて疲れちゃ...

このフィルターが汚れていれば物事を歪んで捉えてしまい勝手に(!)悩んでしまうことも…

では、そうならないようにフィルターのお掃除をしていきましょう

心のフィルターを通るときに「決めつけ」「見落とし」「誇張」「あやまった価値観」などがあると間違った判断や歪んで認知してしまいます

そうならないように心のお掃除をしていきましょう

家の大掃除をするときと同じようにまずは大きなゴミから掃除します

好き・嫌いが一番大きなゴミと言われています

好き、嫌いはあることは悪いことではなくむしろ当たり前

でもそれに執着してしまうことが問題です。

例えば
「私の大好きな彼。絶対別れたくないっ!LINEの返事がこないんだけど…何?浮気してるの??どうして???」

とか

「手に入れたこの地位を離さない。他人を蹴落としてまで守ってやる~」

とか…

好きだけじゃなくて、嫌いというのも執着になります

「嫌いなものだから絶対に近寄ってきてほしくない」

とか、

「あの人のこと嫌いだからいちいちやることをチェックしちゃう」

とか

好きも嫌いも執着になるんです。

好きの反対は嫌いではなく無関心ですからね。

「私、あの人のこと嫌いだからあの人のすることはきっとダメなんだ」

とか

「お気に入りのあの人が言うことは絶対!」

なんていう好き嫌いから自動的に判断しちゃうことはやめてみましょう

フラットに物事を見る。自分で考える。

好き、嫌いの執着を手放すと身軽になりますよ

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