周りの出来事にふりまわされないためのファーストステップ！

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。

起こる出来事にココロが振り回されて疲れちゃう。

今日は「振り回される自分とはおさらばしたい」と思ったときの第一ステップをイラストで説明します

私たちは起こる出来事を自分のフィルターを通してみています。

起こった出来事そのものはフィルターを通ることで「好き・嫌い」とか「良い・悪い」など判断を下しています。

このフィルターは過去の経験から出来上がっていきます。

フィルターを通して物事をみているというのは

晴れた日にサングラスをして「はぁ～曇ってるわ～」と思っているようなもの。

過去の経験はまったく同じという人はいないので、ひとそれぞれ自分だけのめがね(フィルター)を持っています。

だから同じ物事を見ても、まったく同じように捉えるということはないのです。

自分のフィルターはどんなものなのかをまず知りましょう。これがファーストステップです。

物事をどのように捉えやすいのかココロの癖をしること

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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
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