ヨガは自分の機嫌は自分でとる方法のひとつ

両手を肩の高さに広げると肩が上がったり違和感があるときの対策

寄付のご報告

プランクポーズ(板のポーズ)で背中がまっすぐにならない人はこの運動やって

やりたいことをやれる私になる

2022年6月スケジュール

ダウンドックが気持ちよくできないのはなぜ？

もともと開脚できない人もいる

幸せはどこからくるの？幸せは○○によってもたらされる

手で床を押すのが辛い…そんなときは手のつき方を見直そう！