【終了】10/24(土）やってみよう！太陽礼拝

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やってみようシリーズ　『Let’ try 太陽礼拝』

クラスの初めに準備運動として行うことの多い太陽礼拝。脇役（でもないんだけど）的な太陽礼拝にスポットをあててじっくりと効果を味わっていきましょう。

太陽礼拝は12個の動きを呼吸にあわせ途切れることなく流れるように行います。回数を重ねるごとに背骨の動きは滑らかに、そして呼吸の淀みもなくなり澄んでいきます。動的な動きとは反対に身体の中は静けさで溢れかえっていくのです。

身体への効果としては背骨まわりを柔軟にそして力強くしていくことで自律神経の働きを整えるといわれている太陽礼拝。やればやるほどその素晴らしさに魅了されています。

とはいえ…「動きについていくのに必死すぎて何をやっているのかわかりません！」「ポーズは本当にこれでいいんですか？」「太陽礼拝にどういった意味があるの？」と思われている方も多いと思います。

ご安心ください。このクラスでは太陽礼拝の意味・各ポーズのポイントの説明。そして後半は繰り返し練習することで呼吸に合わせて身体をスムーズに動かしていきます。

ヨーガの練習を初めて間もない方、長く練習を続けてられる方、まったく初めての方まですべての方にご参加いただけるクラスです。このクラスの後には自宅での練習に太陽礼拝を取り入れることができるようになっています。

UjiYogaHouseが初めての方もぜひぜひお越しくださいね！

やってみようシリーズ　『Let’ try 太陽礼拝』

日時*　10月24日（土）10：00～11：30　
　　　　　教室へは20分前より入っていただけます

場所*　宇治市天神台　UjiYogaHouse
　　　　　JR宇治駅　徒歩16分
　　　　　JR小倉駅　徒歩12分
　　　　　※詳しい場所は予約いただいたのちにお伝えします

料金*　1回券　2500円（税込）　
　　　　　体験チケット・5回チケット各種チケット有効

持物*　ヨガマット（レンタル有100円）・動きやすい服装・必要な方は飲み物・筆記用具　　

定員*　6名（女性限定）

クラスの後にお茶をお出しします。お時間がある方はお茶を飲みながら疑問や感想をシェアしましょう！

講師*　Sachiko (UjiYogaHouse主宰)：SivanandaYoga 正式指導者・健康運動指導士

ご予約はこちら　ujiyogahouse@gmail.com　
お名前/連絡先を忘れずにご記入ください。

※返信メールが迷惑メールとして届かない場合があります。「ujiyogahouse@gmail.com」の受信を許可しておいてください。24時間以内にメールの返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡ください。

「やってみようシリーズ」

ん？シリーズ？？？？

そうです！シリーズなんです。太陽礼拝のほかにもいろんなやってみようクラスを開催予定です。おたのしみに！