8月朝ヨガ×朝ごはんの日レポート

月1回の朝ヨガクラス

「身体を動かした方がいいんだろうな…」とか「やってみたいけれど続くかどうか…」とヨガ教室やスポーツクラブに行くのを躊躇っている方にぜひ来ていただきたいクラス

月1回、朝ごはん食べるついでに(?！)ヨガしようかなぁって感じでどうぞ

「呼吸や身体に意識を向けて」と言われても最初は外の世界が気になりますよね

そんな自分にも「バツ」をつけることなく、「あ～私って外の事気にしているなぁ」って俯瞰する

そうこうしているうちに、自分に集中できるようになり身体や心の変化をかんじとれるようになります

月1回でも自分の身体に向き合っていくと、今まで気が付かなかった身体の癖に気が付いたり動くようになった身体に感動したり

身体が動くこと、呼吸していること、心が動いていること

どれもこれも当たり前じゃなくて、素晴らしいことなんだなって

そんなことに気が付いたら、小さなイライラもどっかにいっちゃうかもね

月1回でもそんな時間を持ってもらえたら嬉しいです

8月の朝ごはん

冷たいものを食べすぎてお疲れ気味な胃腸にやさしい朝ごはん

かぼちゃの甘味。ゴーヤのピクルスのアクセント。

美味しくいただきました

いつも美味しい朝ごはんをありがとうございます！！

ご参加ありがとうございました！！

初参加の方々、勇気を振り絞って参加してくださり嬉しかったです◎

9月のご案内はこちら

皆様のご参加おまちしています！

↑セルフタイマー失敗(笑)

Youtubeでヨガとセルフケア紹介しています

チェンネル登録すると便利です

LINE@友達追加してくださいね～

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治小さなヨガ＆セルフケア教室　UjiYogaHouse

**ＪＲ奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
　　女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
さとう式リンパケア施術/セルフケア講座/チネイザン(内臓セラピー)施術もやっています