お腹痩せ！スタイルアップ！カラダコネクトヨガ動画

こんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです

テレビ、雑誌でも好評の「さとう式リンパケア」
さとう式リンパケアから生まれたトレーニングメソッド「カラダコネクト」を使ったヨガをご紹介しています

さとう式リンパケア+ヨガ＝カラダコネクトヨガ

カラダコネクトヨガではポーズの前に簡単にセルフケアを行い、身体の余分な緊張を取り、身体の繋がりを作ります

そうすることにより、ポーズがいつもより心地よくなり集中力が増すことでヨガの効果を高めていきます

セルフケアでカラダを整えているので肩こり、腰痛といった姿勢の悪さからくる症状にもGOODです！！

この動画でお腹をスッキリさせるセルフケアやポーズを一緒にやってみましょう！

ポイントは【脚はみぞおちから生えている】

キツイことをしないとカラダは変わらないというのは思い込みです。日常生活でも上手にカラダを使えるようになって知らない間にスタイルアップしちゃいましょう

※動画内で出てくるももうらの筋肉を拡張させておしりをあげる「ももうらわっしょい」の詳しい説明はカラダコネクト開発者の北さんの動画へ！！

https://ujiyoga.com/2019/06/10-3/

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