ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるヨガ＆セルフケア教室、UjiYogaHouseのSachikoです。
先日「ヨガ＆セルフケア3カ月継続コース第2期」が終了しました。
https://ujiyoga.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A23%E3%83%B5%E6%9C%88%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/
2週に1回、全5回3ヵ月間
1回目に「なりたい姿」を聞いてから、回数を重ねるごとにどんどんその姿に近づいているのを隣でみることができて幸せでした
心身の疲労回復や調子を維持する際のポイントをカラダの面、ココロの面と両方からアプローチしていきます
この3ヵ月間は自分の思考の癖や身体の癖に気づき、いったんリセットする作業に入ります
自分の癖に気が付くことは、今までの自分がだめだったような気がしてショックに感じる方もいますが、それ以上に新しく広がる世界にワクワクするものです（本当はダメなことなんてこれっぽちもないんです）
身体の癖もそうです。動く部分、動かない部分は人によって違います。動かない部分は「あーーー………」ってなるんだけど、もっと快適になると思えば愉しい
少しカラダを調整するとグンっと動きやすくなるカラダに感激！私たちの身体は高い
「憂鬱に感じていたことが、大丈夫になってきました」
「夜寝る前にケアをしたらスッキリしている気がします」
「今までの自分なら潰れてしまいそうなことが起きましたが、乗り越えられました！」
脳内で勝手に作り上げている「自分ストーリー」への執着を捨てる
そうすれば現実(世界)は驚くほど愛に溢れていて優しいんだってことに気が付くはず
人からの好意も受取上手になる
イライラ、落ち込みが減って、笑顔の時間が増える
自分にも人にも優しくなれる
そんなことをお伝えしています
みなさんの毎日がちょっとだけオモシロくなりますように…
Kさんが焼いてきてくださった楽健寺酵母のブラウニー、絶品！！！！
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
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