自分で挟んで食べちゃうよ！11月の朝ヨガ×朝ご飯＠RAKUCAFE
毎月お楽しみのRAKUCAFEさんでの朝ヨガクラス。
11月は寒くなるかな？との心配はどこ吹く風。ポカポカ陽気の1日でした。
[jin-fusen3 text=”11月8日朝ヨガ+朝ごはんの日”]
カチコチになりやすい肩甲骨まわりと、身体の土台である足を整えてから動き始めます。
周りの人はもちろんのこと、過去との自分とも未来との自分とも比べずに。
「ここまでやらないといけない！」とかそんな考えは脇に置いておいて心地よく動くのがヨガ。だから気持ちがいいし続けられるんですよ。
※「痛い！しんどい！辛い！」はヨガではなく体操です。
さっ！ヨガをした後は朝ごはんですよー
セロリのペーストとピクルス(レモンが爽やか～)、酒粕グラタンにムラサキ芋のポタージュ。
ポタージュの上には豆の煎餅パパドがのってます。これがまた美味しい。
これをね、自分で挟んでたべるんです。自由に挟む～
何を食べるかというのと同じくらい、どんな気持ちで食べるのかって大切
美味しく楽しく食べるっ！
身体も心もふんわりと緩んだあとに、ごはんをたべちゃう。なんて良い1日のスタートなんだろう。
ヨガをやったことがないという方にも、今よりもっと心地よい自分が居ることを感じて欲しいな。
[jin-fusen3 text=”イベントクラスのお知らせはこちら”]
https://ujiyoga.com/2018/01/%e3%80%90%e5%ae%87%e6%b2%bb%e3%80%91%e3%81%93%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%ab%e7%be%8e%e5%91%b3%e3%81%97%e3%81%84%e6%9c%88%ef%bc%91%e6%9c%9d%e3%81%94%e3%81%af%e3%82%93%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%aa/
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