身体の勉強をしているとヨガのアーサナでは対処できないことがある（私がやっているシヴァナンダヨーガはクラスの流れが決まっている）ことに気が付くけれど「でもヨガもいいぞ」と思います
そもそもヨガ(本来はヨーガですが便宜上ヨガと書きます)は身体の体操ではありません
ヨガで扱っているのは身体ではなくエネルギーの領域です
エネルギーって言うと怪しいですか？怪しくないですよ。安心して近くによってきてください(ますます怪しいw)
エネルギーの領域って一般的に見えないけれど皆さんも日々感じています
今日私元気！やる気に満ちている！
って言うときの気。それです。
身体を動かしてポーズをしているけれどもう少し微細な領域がターゲット
身体/呼吸/身体の内側/五感/思考/心
目に見えるものだけなく感じていること、心の動き、そのすべてを客観的に観察し、それらのものがすべて自分の外側にあるものであることに気づいていきます
客観的に観察できるものは私そのものではありません
私の道具として働いているもの
ヨガでは私が私だと勘違いしているモノに気づいて手放していきます
となるとですよ、社会での役割とか職業とか、持っている技術とか特技だとかテストの点数とかは私そのものではないということに気が付くわけです
何かが出来たから、出来なかったからといって私の価値は変わりません
みんなウルトラ満点！スーパー偉い！
ただ存在している自分
条件付きの自分ではなく、そのままの自分を慈しむことのできる時間
何かを持っている、何かができるから尊いのではなく自分そのものを「あー私が存在しているなーすごいなーありがたいなー」って既に満たされている自分に気づいていく
have ではなく be
自分を慈しむことが苦手とか、そんな時間が取れないって方はヨガにきてね
※私がウルトラ満点！というこは、周りの人もウルトラ満点！この世界に現れているものすべてがウルトラ満点！なのでお互いに尊重しあって生きていけると今よりも世界が平和になりますね
まずは自分から
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