メンタルを保ちたければ手放すべき２つのこと

心を穏やかに保つ方法をヴェーダーンタの入門書から教えてもらいましょう！

・

・

・

・

・

・

・

自分の機嫌を自分でとるには周りの評価に振り回されないこと
批判と称賛を手放し自分がどう感じているかを大切にしよう！

心を穏やかに保つポイントは主観的に自分の価値を決めること！

そのためには他人からの①批判②称賛のこの２つを手放します

他人からの評価によって自分の価値を決めているということは、自分の状態にかかわらず価値が上下することになります。

批判や称賛は自分自身が変わっていなくても(と思っていても)、相手の状況によって変わります。

と言っても、外的評価を全く無視するということも難しですよね。外的評価は上手く使えればいいのです。

称賛されれば嬉しいし、でもそこにしがみついていたら称賛が無くなったときに苦しみ変わる。受け取るものは受け取り執着しない。

批判されるのは辛いけれど、建設的な批判であれば自分を見つめなおし成長のチャンスにする。

自分の機嫌を自分でとるポイントです

＊＊＊

こんな教えがたくさん詰まっているヴェーダーンタ（ここにあるもの全ての本質についての知識）

興味があれば一緒にアールシャサムスクリティjapanで勉強しましょうねーー

利益は猫の保護団体に寄付します

▽チャリティーＴシャツ販売中▽

ヨガを日常にしませんか？

介護予防・健康づくり・メンタルヘルス・ヨガ出張クラスお問合せください

LINE@友達追加してくださいね～

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治ヨガ＆からだメンテナンス教室　UjiYogaHouse

**ＪＲ奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
　　女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです

人と比べて比べて比べまくる