以前ご紹介した寝る前のからだコネクトヨガ 嬉しいお言葉を頂戴しています
感想をくださったKさんは便通もよくなったそうですよー
寝る前の少しの時間で朝の目覚めがスッキリ！1日を元気にすごせるならやるしかないですよ！！
疲労回復＆快眠！寝る前の簡単ヨガ10分
この動画では1日の疲れを解消し、快眠へと導きます
動画最初に出てくる「片手バンザイ」だけでも行うと体の緊張が解けていきますよ！
お疲れ気味の方、毎日を活き活きと過ごしたい方にお勧めです
夜寝る前に1日の疲れをリセットしてくださいね 続けてやることで増々効果を感じられますのでぜひ！！！！
※ヨガは 0:51 ~スタート
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる 京都宇治 小さなヨガ＆セルフケア教室 UjiYogaHouse
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