こんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです
梅雨入りせずに夏きちゃいましたか？？
というくらい暑い日に6月の朝ヨガクラス開催してきました
6月の朝ヨガ
ヨガの時間はカラダコネクトヨガの要素を入れつつおこないました
https://ujiyoga.com/2019/05/11-2/
なので、実はカラダが動きやすくなっているというクラス
呼吸がしやすいカラダ。動きやすきカラダ。
カラダを整えるとココロも落ち着いてきます
頭の中って過去のことや未来のことでいっぱいになっていませんか？
まだ起こってもいないことを心配したり、もう過ぎてしまったことに思いを馳せていたり……
私たちが生きている「今」という時間にどれだけ心を留めているでしょうか？
未来や過去ってコントロールできないけれど、「今」であればコントロールできる
今できることをキチンとやる。自分の役割を果たす。
ヨガマットの上では今の自分と向き合って、今の私ができることを淡々とやる
ヨガって日々の生活での大切なことを教えてくれるんですよ
6月の朝ごはん
お豆腐のカレー！
ご飯もインドのお米でカレーにピッタリ！！！とっても美味しい朝ごはんでした
ご参加の皆さまありがとうございました！
朝ごはんのときに
「呼吸しているだけで偉い！！！」
というお話をしましたが、こうしてカラダが動くことやお話できること、ご飯を美味しく感じられることってとっても幸せです。当たり前だとおもっていることができることが幸せ。
外から得られるものに終わらない幸せはありません。幸せは自分の中に、思考の中にあるんだって。ダライラマ法王もそう言ってたよ
だから正しい知識や純粋な思考が宿るように身体のノイズをヨガでへらしていきましょうね。
Sachikoは夏前に髪の毛切ってサッパリさ！！！
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
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