心配するだけ無駄？！心配事の9割は実際に起こらない

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。

心配性や不安を抱きやすい人にとっては「なんとなかなるよー」って明るく言われても「ほんまになんとかなるんか？？？！！！！」ておもうところ。

安心してください。心配事はほぼなんとかなるんです。

米国のミシガン大学の研究チームの心配事に関する実施調査によると

心配事の80％は起こらない。さらに残りの20％のうち16％は準備をしていれば対応可能なものである

ということは心配事のうち実際におこるのはたった４％

抱えている心配事は「取り越し苦労」であることがほとんどだそうです

このことを心に留めておくと不安や心配に支配されることが少なくなります

「心配事なんて怒らないから何も心配しない」のではなく「心配事が起こらないように今できることをやる」

まだ起こっていない未来に集中するのではなく、今できることに集中してくださいね

自分がコントロールできる「今」とコントロールできない「未来」をわけて考えてみましょう

アルジュナよ。君は行いを選ぶことはできる。
するか、しないか、するとしたらどうするのか？
しかし、行いによって起こる結果を選ぶことはできない。
人は行いの結果を創り出せないし、選べない。行いには責任があるが、結果に対する責任はない。
しかし結果を恐れて、何もしないでいるべきではない。

<やさしく学ぶYOGA哲学　バガヴァッドギーターより>