【動画】不安緊張解消！呼吸がしやすくなるセルフケア

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです

いつも機嫌よくいたいのはやまやまなんだけど、、、そうは言っても、仕事とか、家事とか、子育てとか…それぞれにいろんなことがありますよね。

生きている限りストレスをゼロにすることはできません

人との関わりはもちろんのこと、季節の変化もだって私たちの心身に影響します

日常生活で大切なのはストレスをゼロにするのではなく(ゼロには出来ないしね)、ストレスにどのように対処するか

みなさんがストレスを上手く乗りこなして毎日をごきげんにすごすお手伝いができたら嬉しいです！

というとで今回の動画はコチラ！あっという間に呼吸がしやすくなるので、ヨガの練習の前にもオススメです

【不安緊張解消】呼吸がしやすくなるセルフケア

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