2月14日(木)バレンタインデー！そして月1回の朝ヨガ×朝ごはんの日
雪がチラチラ舞う寒さ
寒さで縮こまるカラダを調整し、呼吸しやすい状態をまずつくる
身体を調整してからたっぷりと呼吸をする
360°身体を広げるように呼吸
隅々にまで呼吸が届き、身体の中をお掃除しているよう
呼吸ってすごいなー
そんなヨガクラスでした
そして朝ごはんはバレンタインデースペシャル！
チョコレートのデザート付き！！
ホタルイカと菜の花のサンド＆金柑と黒豆のサンド
カレースープ
クランベリーとりんごのチョコブラウニー(ケーキ)
相変わらずなにもかも美味しくて…
ホタルイカとか、レモンのアチャールとか、チョコとクランベリーのハーモニーとか……
至福です◎
ご参加の皆さまありがとうございました
今日も愉しい時間でした！
月1回のスペシャル朝ごはんと60分のヨガ。
素敵な朝を過ごしにぜひおこしくださいね
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