自分で挟んで食べちゃうよ！11月の朝ヨガ×朝ご飯＠RAKUCAFE

毎月お楽しみのRAKUCAFEさんでの朝ヨガクラス。

11月は寒くなるかな？との心配はどこ吹く風。ポカポカ陽気の1日でした。

11月8日朝ヨガ+朝ごはんの日

カチコチになりやすい肩甲骨まわりと、身体の土台である足を整えてから動き始めます。

周りの人はもちろんのこと、過去との自分とも未来との自分とも比べずに。

「ここまでやらないといけない！」とかそんな考えは脇に置いておいて心地よく動くのがヨガ。だから気持ちがいいし続けられるんですよ。

※「痛い！しんどい！辛い！」はヨガではなく体操です。

さっ！ヨガをした後は朝ごはんですよー

セロリのペーストとピクルス(レモンが爽やか～)、酒粕グラタンにムラサキ芋のポタージュ。

ポタージュの上には豆の煎餅パパドがのってます。これがまた美味しい。

これをね、自分で挟んでたべるんです。自由に挟む～

何を食べるかというのと同じくらい、どんな気持ちで食べるのかって大切

美味しく楽しく食べるっ！

身体も心もふんわりと緩んだあとに、ごはんをたべちゃう。なんて良い1日のスタートなんだろう。

ヨガをやったことがないという方にも、今よりもっと心地よい自分が居ることを感じて欲しいな。

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【満席】2020年3月19日(木)朝ヨガ×朝ごはんの日＠RAKUCAFE