こんな足は注意信号！あなたの足は大丈夫？

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。

美しく心地の良い姿勢を作るには３つのアーチが大切

３つのアーチの中でも地面に接地し姿勢をつくる土台になっているのが「足」です。

■あなたは大丈夫？こんな状態は注意信号！
今の自分の足の状態をチェックしてみましょう。

チェック①

手を後ろについて足の付け根からブラブラブラ～～っとふります。力を入れずなにげなくね。

力を抜いて動きを止めたところで足の状態をチェック！

<<こんな人は注意信号！！>>
●つま先が遠くにある

●親指より小指が遠い

チェック②

<<こんな人は注意信号！！>>
●足の指の間がない

●親指が内側に入っている（外反母趾気み）

●小指の爪が外を向いている

●足の指が浮いている

いかがでしたか？

「うわっ！全部当てはまるやんっ！」

という方も落ち込まないでください。

あなたの身体はまだまだ可能性を秘めていて、きちんと整えれば今よりも心地よい身体になります

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