いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。
9月20日(木)は月1回のスペシャルクラス/宇治の人気カフェRAKUCAFEさんでの朝ヨガ×朝ごはんの日でした。
とっても気持ちの良い季節です。
洋服、靴、車、雑貨…大切なものを長く使いたいと思ったら、気にかけて整備してあげないといけません。
使いすぎても、使わな過ぎでもなく。
どこかに不調がきて初めて「きちんとケア(整備)してあげるんだった…」って思うものです。
身体と心の状態がどうなのかを、自分で確認して定期的に整備できたらいいですね。
ヨガを含めて、自分で自分のことをケアするクラスに毎週参加するのは自信がない人。ヨガとか苦手…できるかどうかわからない参加する勇気がないという人。
美味しいモノを目当てに月1回のラクカフェさんのクラスにお越しください！！！美味しいモノ食べたいからヨガするのでもいいの。結果的に自分に良い事してるから！
食いしん坊集まれ～～！！！笑
\\9月のヨガの日特製朝ごはん//
見ただけで「わぁ♡」と声がでちゃう朝ごはん。
秋の味覚、肉厚の秋刀魚とジューシーな梨のサンドです。
毎月内容が違うからこの時間が楽しみで仕方ないっ
この朝ご飯が食べられるのは「朝ヨガ×朝ごはんの日」だけ！！！
毎回毎回美味しいごはん作ってくださるRAKUCAFEさん、ありがとうございます！
9月のクラスにご参加の皆さまありがとうございます◎
\\10月は食欲の秋スペシャルっ//
18日(木)の通常の「朝ヨガ×朝ごはんの日」にプラスして25日(木)にスペシャルクラスを開催します。
▼25日(木)の詳細はこちら▼
10/25(木)食欲の秋スペシャル！秋だけどかき氷たべちゃうよ＠RAKUCAFE
RAKUCAFE 朝YOGA × 朝ごはんの日 10/18(木)
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫
宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか？
<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。
「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー。この日、ここでしか食べられませんっ！iwashicoffeeさんの珈琲や利招園さんの和紅茶も楽しんでいただけます。
以前の様子はこちらをご覧ください↓
・【宇治】こんなに美味しい月１朝ごはんを食べないという選択肢はない
■日時 10月18日(木) 残1名
AM 9：00～10：45（8：45～受付）/9:00～10:00朝ヨガ→終了後あさごはん
■場所 RAKUCAFE 2階 / 〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
アクセスは>>こちら<<
■料金 ￥2200(税込) ※レンタルマット＆モーニング込
■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください
■申込
RAKUCAFE ℡ 0774-66-7070
※申込、キャンセルは前日までとなります。
■講師
Sachiko（UjiYogaHouse 主宰）
伝統的なヨガをベースにしながら、フィットネストレーナー18年の経験を活かし参加者の心と体に合わせた指導を得意とする。
笑顔の時間がふえるように「自分の機嫌を自分でとる方法」をテーマに宇治を拠点に活動。
自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。
ココロとカラダのご機嫌を自然にとれる自分になる。
京都宇治の小さなヨガ教室＆セルフケア UjiYogaHouse
**ＪＲ奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています
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