9/20(木)開催【朝ヨガ×朝ごはん】心身の癖を気づいてもらえるクラスやってます

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。

8月23日(木)は月1回のスペシャルクラス。RAKUCAFEさんでの「朝ヨガ×朝ごはんの日」でした。

自分で自分の機嫌をとるために、身体の調子を整えることはもちろんのこと何歳になっても自分の脚で歩きたい。だからこそ“がんばらずに”続けられることを今からやっていきたい。

そんな風に私は思っています。

自分の心や身体の癖をしれば、ヨガの時間でなくても日常で気を付けることができます。月1回のRAKUCAFEさんでのクラスでも自分の癖や変化を気づいてもらえるようにガイドしていますので、ぜひお越しくださいね。

何回か来ていただいていると、呼吸や身体の変化がわかるからどんどん楽しくなっていきますよ。

\\8月のヨガの日特製朝ごはん//

見ただけで「わぁ♡」と声がでちゃう朝ごはん。

たくさんのお野菜と美味しいお魚。無花果も皮ごと美味しい！スパイスが良い味だしてるぅ～

冬瓜のスープ(ジュース)は「冬瓜ってこんなに美味しいの??!!」って思わせてくれました。

もう1度飲みたい…というかこのセットをもう1回食べたい。

毎回毎回美味しいごはん作ってくださるRAKUCAFEさん、ありがとうございます！

こんな感じで食べてますよ～

初めてのご参加でも大丈夫です。Sachikoがペラペラ喋ってますので、「しゃべる人いなくてどうしよ…」なんて不安は無用です。

ご参加の皆さまありがとうございました！

来月もおまちしてま～す◎

RAKUCAFE 朝YOGA × 朝ごはんの日　9/20(木)
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫

宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか？

<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。

「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー。この日、ここでしか食べられませんっ！iwashicoffeeさんの珈琲や利招園さんの和紅茶も楽しんでいただけます。

■日時　9月20日(木)
　　　　AM 9：00～10：45（8：45～受付）/9:00～10:00朝ヨガ→終了後あさごはん

■場所　RAKUCAFE 2階　/　〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
　　　　アクセスは>>こちら<<

■料金　￥2200(税込)　※レンタルマット＆モーニング込　　　

■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください

■申込　
RAKUCAFE ℡ 0774-66-7070　

※申込、キャンセルは前日までとなります。

■講師

Sachiko（UjiYogaHouse 主宰）

伝統的なヨガをベースにしながら、フィットネストレーナー18年の経験を活かし参加者の心と体に合わせた指導を得意とする。

笑顔の時間がふえるように「自分の機嫌を自分でとる方法」をテーマに宇治を拠点に活動。
自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれる自分になる。
京都宇治の小さなヨガ教室＆セルフケア　UjiYogaHouse

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1月朝ヨガ×朝ごはんの日レポート