寒いと命の危険を感じます。こんにちは！UjiYogaHouseの人、Sachikoです。
寒いの苦手なんですが、冬の朝は空気が澄んでいて好きです。宇治川にかかる朝霧橋もすんごくカッコイイ。宇治川大好き！！
私が愛してやまない宇治川、そんな宇治川沿いの素敵カフェ「RAKU Cafe」での月1回の朝ヨガクラス。
朝の光が気持ちいいです。
12月に入りググっと冷えこんできましたが動けばポカポカ。
ヨガの後の朝ごはんがこれまたすんごく美味しい！！
12月は自家製フォカッチャにお魚屋さんのオイルサーディンサンド。
サンドのソースにブルーチーズが使われているのですが、これがオイルサーディンにすごく合う！ブルーチーズって癖があるけど、その癖がこんなに美味しく感じるなんて私も大人になったものです。←私が大人になったんじゃなくて、Rakuさんの作る料理のハーモニーが素晴らしいからです
粕汁もたまらなく美味しかったなぁ…
この朝ごはんを食べに来るだけでも価値がありますよ！ヨガはおまけ(笑)
このオイルサーディンサンドはメニューにも加わるようですのでぜひぜひご賞味ください◎
12月のクラスにご参加いただきました皆様ありがとうございました！みなさんと笑ってご飯食べるの大好きです◎またお待ちしてますね～
1月のクラスの詳細は下記をご覧ください。
寒さ対策のために、暖かい恰好をしてお越しください。ぬくぬく靴下、上に羽織れる（かける）ものがあると安心ですよ！
第4回 RAKUCAFE 朝YOGA × 朝ごはんの日 1/18(木)
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫
宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか？
<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。
「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー。この日、ここでしか食べられませんっ！iwashicoffeeさんの珈琲や利招園さんの和光茶も楽しんでいただけます。
※写真は11月のヨガの日特製ベジバーガー
■日時 1月18日 (木) AM 9：00～10：45（8：45～受付）/9:00～10:00朝ヨガ→終了後あさごはん
■場所 RAKUCAFE 2階 / 〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
アクセスは>>こちら<<
■料金 ￥2200(税込) ※レンタルマット＆モーニング込
■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分
※リラックスの際に肌寒く感じる場合もありますので上に羽織れるものがあると安心です
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください
■申込 RAKUCAFE ℡ 0774-66-7070 ※申込、キャンセルは前日までとなります。
■講師
Sachiko（UjiYogaHouse 主宰）
毎日を健やかに、機嫌よく。心地良い暮らしのための知恵をテーマに宇治を拠点に活動。自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。
京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse
**ＪＲ奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています
Twitter ⇒ https://twitter.com/ujiyogahouse
Facebook⇒ www.facebook.com/ujiyogahouse
