昔から柔軟性に自信がなく、ストレッチも大嫌いでした。こんにちは！UjiYogaHouseの人Sachikoです。
「痛い」って思いながらストレッチをがんばって続けていても身体はすぐに変わることはないし、飽き飽きして辞めてしまう。昔の私はそんな繰り返し。
ヨガに出会って、結果にこだわらずコツコツ続けていたら随分と柔軟性は増しました。
でもね…気づいちゃったんです…
身体はちょっとしたコツですぐに変わる！
「辛い」「痛い」とかいらないんです。
↑やらせじゃないです。完全に真剣です。※効果には個人差があります
BeforeからAfterまで5分もかかってません。もちろん痛いことはなにもしていません。
身体の硬い人の筋肉は、大掃除しているときに冷蔵庫の裏から出てくる「いつの代物かわからない輪ゴム」と同じです。すっかり乾ききった輪ゴムを使おうと伸ばすとどうなりますか？
切れますブチっと…
自分の体のコンディショニング（お手入れ）を怠っているとまさにこのような状態に陥ってしまいます。
カチコチに固まっていた自分の体を整えてあげるだけで、輪ゴムが水分を取り戻して伸びてくれるようにみなさんの身体も伸び伸び動くようになります。
「あーーーー自分の身体ってケアしたらこんなに動くんだなぁ」
ということを体感していただけるヨガクラスを「THE NORTH FACE金沢」で実施いたします。
②身体を動きやすくしてからポーズ（姿勢）を保ち呼吸によって集中を高めます
③身体の動きが変わったことを実感できるので続けられる（続けたくなる）
④呼吸によって身体の要となる腹腔・胸腔（巷でいう体幹）を力強くしていきます
<<こんな方におススメ！>>
□スポーツをするのは好きだけれどケアするのが苦手な方
□身体を整えてスポーツでのパフォーマンスを上げたい方
□身体が硬いからヨガなんてできないと思っている方
□朝から清々しく身体を動かしたい方
日常からスポーツを行っている方も、身体を動かし初めたいと思っている方も…みなさんお待ちしています！
▼詳細はこちらっ▼
※お申込みは店舗にお願いいたします
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開催日：2017 年10 月7 日( 土) 8:00~10:30
開催場所：HOTEL KANAME-INN 敷地内芝生広場
集合場所：THE NORTH FACE 金沢店
参加費： 大人¥1,500 ( 税別/ 保険料・講師料込み)
※集合場所までの交通費は含みません。
定員：15 名( 最少催行人数10 名)
タイムスケジュール：
08:00 THE NORTH FACE 金沢店集合/ 受付/ 着替え
08:10 「HOTEL KANAME-INN」へ歩いて移動
～事前講習＆商品説明
08:30 コンディショニングヨガ 開始
10:00 コンディショニングヨガ 終了
10:30 THE NORTH FACE 金沢店にて解散
※タイムスケジュールに関してはあくまでも予定ですので目安としてお考え下さい。
※持ち物：動きやすいウエア、タオルなど詳しくはスタッフにおたずね下さい。
※ヨガマットはレンタル品をご用意させて頂きます。
※悪天候により、予告なく行程変更する場合もございます。
【お申込み・お問い合わせ】
THE NORTH FACE 金沢店
〒920-0997 金沢市竪町86-1 OVAL 1F
☎ 076-232-2271
Open 11:00 Close 20:00 定休日 毎月第2 水曜日
Blog https://goldwin-blog.jp/tnf-kanazawa
instagram @tnf_kanazawa
難しいことは置いといて、外で身体動かすってだけで間違いなく気持ちがいいですよ！
京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse
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さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています
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