【宇治のおススメ】週に1日の天然酵母パン屋さん＜御食事処ロバのパンの日＞

【YogaForRunning】魚のポーズ（呼吸機能アップ）＜ランナーのためのヨガ＞

楽しいと辛いの間にあるもの

【ヨガ】身体が硬いのですか大丈夫ですか？という質問を真剣に考えてみる

【YogaForRunning】舟のポーズ(体幹)＜ランナーのためのヨガ＞

【本】『山女日記*湊かなえ』と山の思い出