かれこれ3年ほど練習しているさそりのポーズ（スコーピオン）。
↑アイアンガー先生の写真
私の先生曰く、「アーサナ（ポーズ）は今出来なかったとしても、心と体の準備ができたら出来る」
本当にそうだと思います。だから焦らずにコツコツと練習をしていればいつかできるんです。そのときに呼吸や心を無視して、自分のエゴで「とにかくやりたい！」で身体を扱ってしまうとケガしてしまうんですよね。意識が粗い状態でアーサナをやるのは危ない。これにはついてはまた書こう。
私は目で見て頭で理解し、身体を修正をすることが好きなので、思いついて初めて動画をとってみました。この動画…不時着してますけど。。。。
で、なんか楽しくするために音楽付けたらえらい陽気になりました。
私はヨガを始める前(というか今も）身体の柔軟性が高いわけではなく、できないポーズはたくさんあります。完成とされるポーズまでいかなくても、その時の自分のできるポーズがパーフェクトではありますが、少しずつでも身体が動くようになると嬉しいですよね。
ということで、このポーズも「心地よくできた！」という瞬間がくるのが楽しみです。
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