【特別クラス】日常にヨガの教えを

庭の水やりをすると植物の種子が身体につきまくります。こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

5月の「ヨガのおはなし会」終了しました。

堅苦しい講座ではなく、いつものようにあっちゃこっちゃ話を飛ばしながら進めていきました。

一体全体ヨガってなんなのさ?

ってところから、心の働きや仏教とのかかわり。輪廻転生からカルマの話。

「おもしろいね~」

といいながら、お茶をしながらおはなし。

私自身が何度も何度もヨガの講座を受けて、考えて体験して…ある日ストンと自分の中で消化されてきたことをみなさんと一緒におはなししながらお伝えできたらいいなと思ってスタートしたおはなし会。

Yogaって限定されていると思っている自分と全体性を繋ぐもの。調和を保つ方法を行いを通じて学んでいきます。

そしてそれは系統だてられていて実に科学的。

調和がとれいていない不自然な状態は苦しみを産むからね。

本当のことを知っていると、安定していて、起こることに左右されず、機嫌よくいられる時間が増えるわけです。

Yogaの学びをどうやって日常に活かしていくか。そんなことを一緒に話、体験し、互いに共有できる場でありたいと思っています。

今日のプリントに描いた絵。落書き感っ!!(いや、落書きやろ)

◎6月もおはなし会やりますよ!◎
6月23日(金)13:00-14:30

<料金>

1,500円(税込)

<場所>
UjiYogaHouse
宇治市天神台
JR宇治駅より徒歩16分
JR小倉駅より徒歩11分
※詳しい場所はご予約後お伝えします

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

 

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【さとう式リンパケア】あの!靴下入荷しました

こんにちは!さとう式リンパケアセルフケアマスターのSachikoです。


<左>さとう式リンパケアを始めた直後 <右>7か月後

先日するっと体重が減った話をしました。

【関連記事】
【さとう式リンパケア】ゆるゆるケアでするっと1キロ減で本人もビックリ

で、そのときに靴下履いてましたよーって話をしたのですが、その靴下が入荷しました。

↑靴下屋さんみたいねー

こちらの靴下、さとう式リンパケアオフィシャルショップでも軒並み売切れ。人気商品なんです!

■なぜ靴下なのか?
さとう式リンパケアの理論では

1.体は腔で構成されている
2.支持筋は屈筋
3.筋肉をゆるめる

の3つの理論で構成されています。

この理論を使うと…

▼以前Facebookで紹介しました▼

▼▼身体を楽に使うということを知る▼▼
この1週間、ヨガクラスの前の小咄(!)として、いかに余分な力を抜くとポーズと呼吸が深まるのかということを足指を回して体感してもらっていました。

今日はお子さんの足の親指が浮いているという話から、どこを使えるようになると身体が楽になるのかということをお伝えしました。

使ったのは「輪ゴム4本」。(2本でも充分)

「腰が楽!」「カラダが軽い!」

そう、写真のように力が入るだけじゃないんですよ。本当に簡単なことで身体は楽に使えるようになるんです。

クラス後のお見送り、「やっぱり凄く楽!!」歩き出したらより効果を実感してもらったみたいです。皆さんの足取りが軽やかになったように私の心まで軽やかになりました。

(私は大したことしてなくて、誰にでも簡単にできることなんですよ!)

という具合に身体が楽に動かせたり、力が発揮できたりするんです。

輪ゴム指にかけると、支持筋である屈筋を使えるようになるんですが…いかんせん輪ゴム。。。。血流障害がおきる可能性がある。

ということで靴下です。靴下を履くと自然と体が整っていくんですよ~。あとセルフケアもやるといいよね!

【関連記事】
【走るのが楽!脚が軽い!腰痛が軽減!】フレクサーソックスのおすすめ

■入荷した靴下の種類

スニーカーソックス 黒 S/M
アンクルソックス 白 S
アンクルソックス 黒 M

※料金※ 2,160円(税込)

・Sサイズ:19〜23.5cm
21〜24cmと記載がありますが、19〜23.5cmの方におすすめ

・Mサイズ:24〜26cm
25〜28cmと記載がありますが、24〜26cmの方におすすめ

(※どちらも伸縮性があります)

■履き方に関する注意

・きちんと踵(かかと)を合わせて着用して下さい。
・親指の縫い目を合わせて着用して下さい。
・縦のラインを合わせて着用して下さい。
・必ず自分のサイズに合ったものをお選びください。

※洗濯機をご使用の際はネットをお使いください。

■ご購入方法
UjiYogaHouseにお越しの方はUjiYogaHouseにてご購入いただけます。

フレクサーソックスは さとう式リンパケア公式オフィシャルショップサイト で販売しております。
しかし完売してしまう為、中々手に入りにくい状況です。

UjiYogaHouseには通ってないんだけれども…靴下の購入希望という方がお問合せください。

私も在庫があるうちに新しい靴下にしよーっと。

※入荷したソックスはグレーのラインではなく、黒一色となります。

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【さとう式リンパケア】ゆるゆるケアでするっと1キロ減で本人もビックリ

ゴールデンウィークのタイ旅行で好きなだけ食べて、帰国してあわただしくしていてハッと気が付いたら体重が増えてました…。こんにちは!さとう式リンパケアセルフケアマスターのSachikoです。


↑タイで好き放題食べてた。

体重が増えたことではなく、スタイルが変わって身体がしんどくなったりするのはこりゃいかん!!!と危機感を覚えました。(体重久々に測った)

■さとう式リンパケアセルフケアの意識をかえてみた
今までもリンパケアを毎晩やっていましたが、タイでは途中で寝落ち…忙しいときはチャチャっと作業のようにやっていました。

ここで初心に返り、セルフケアの時間を丁寧に行うようにしました。

深い呼吸…筋肉がゆるむイメージ…細胞の隅々に栄養が行きわたり…細胞が喜んでいる………あ~~自分で自分を大切にケアするって良い時間~~~

と思いながらいつもと同じ内容のセルフケアを行いました

■1週間もかからず1キロ減!!!
そんなことを数日繰り返していると、お腹周りスッキリしたと感じたので体重測ってみると…減ってる~~。

相変わらず間食しているし、ごはんもいっぱい食べてるし…えぇ!セルフケアの意識を変えただけで~!!!

その後も数日繰り返していると1週間たたずして1キロ減ってました。やってる本人もびっくり。

そういやさとう式リンパケアを始めたころにも知らない間に減ったよね。

【関連記事】
さとう式リンパケアセルフケアマスターになった!

そうそう!あとさとう式のフレクサーソックスも履いてました。履くだけで整う身体!

【関連記事】
【走るのが楽!脚が軽い!腰痛が軽減!】フレクサーソックスのおすすめ

 

↑お待たせしました!5月22日靴下入荷しましたよ!今はどどーーーんと在庫あります。はやいものがち!!

■自分の身体を観察の仕方・ケアの仕方を知る
特別に難しいことをしたわけでもないです。さとう式リンパケアのセルフケアはだれでもできる簡単なこと。

ただちょっとしたコツを掴めばいいんです。

さとう式リンパケアで効果が出ていないという方は触れる圧が強い可能性が高いです。優しく、優しく…20g以下の圧で触れてあげてくださいね。

そして自分の体をプラスの方向に観察する。

「私は太っている!!」ではなくて「自分の摂った栄養が満遍なく行きわたって健康になりますように~」

そして自分にとって心地良い状態へと身体を導いていいくんですよ。

■セルフケア講座やりますよ!
セルフケア講座や施術に興味がある方はぜひUjiYogaHouseにお越しください。

6月の日程
6月27日(火)13:00-14:30フェイシャルケア講座 5,000円(税込)

これ以外でもパーソナルクラスで個別でお伝えすることや、リクエスト開催も受け付けます!
7月以降は申し越し講座数をふやして開催予定です!

さとう式リンパケアのブログ記事は>>こちら<<

優しくケアして、変われるっていいよね~

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【タイ/バンコク】カオサン近くの安くて美味しいごはん屋さん

サワディカー!次はタイのどこに行こうか考え中のUjiYogaHouseのSachikoです。(行く予定ないけどね)


↑タイの猫

今回のタイ旅行で通いたいお店が増えて、ますますカオサン近くから離れられなくなりそう。

【関連記事】
【タイ/バンコク】カオサン近くのおすすめの宿

■カオパット(炒飯)が美味しいお店
英会話のクラスで「好きな食べ物は何ですか?」と聞かれると「米」と答えるくらいお米が好き。(たぶん先生は好きな料理を聞いているのだと思う)

なのでタイにいってもお米を食べます。

I love rice!!!! steamed riceもfried rice も好きよ。

ということで美味しいカオパット(炒飯)のお店を探すのは私にとっては重要なこと

で、お気にいり見つけました!

こちらのお店!地元の方ばかりです。

そしてカオパット

パラパラ~!トマトも主張しすぎず…ん~~~美味しい!!

お値段50THB(当時のレートで約160円)コストパフォーマンスが良い!

■カオパット以外も美味しい
ここのお店、ほかのメニューも美味しいんです。

↑壁のメニュー表はもちろんタイ語

豚肉の炒め物とご飯 こちらも50THB 

これも美味しかったな~。

他の人が食べているのも美味しそうで、お店のおっちゃんに「あれは何?」と聞きながら注文しました。

氷を注文して、席に置いてあるお茶をもらいました。こういうのでお腹を壊したことがないので、私は気にせず飲むのですが気になる方はペットボトルのお水を注文するといいですよ。

というか、おっちゃん勝手にペットボトルをテーブルに置いてったけど「いらん」って言うたらちゃんと持って帰ってくれます。

■カオサンに泊まって通いたい!

都合で1回しか行けなったこちらのお店。いろんなメニューを食べたい!!!通いたい!!!

両隣のお店も美味しそうだったな~。

そんなお店の場所はこちら


グーグルマップによると営業時間は7:00~17:00 らしいです。

はぁ~…いますぐにでも食べたい…

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【ヨガのこと】自分がやっているという意識を手放す

こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。今日は最近感じていることをツラツラと書いただけです。※書いただけっていうのも、どうかと思うけど…詳しい解説なんかは省いてます。


↑タイの新しいワチラロンコン国王様だよ

4月の中旬頃からバタバタとしだし、タイから帰国後はタイ時間とのギャップにアタフタ中

ここ数年、のんびりと生活していたのでやらないといけないことが増えたときに対応でききれなくて自分でも驚き!

「これくらいみんなやっているから」「忙しい人はもっといるからがんらな」

と、思いがちな私なのですが「他の人がやっていようがどうだろうが、そんなもん知ったこっちゃねー!てやんでー!!」(なぜか江戸っ子)と今は思っています。

だって私は私だから

だからって自分が嫌だと感じることは放棄してよいかというそういうわけではなく、好き嫌いという感情と自分を同一視することなく自分のすべきこと・調和のとれた行動をとる。

「嫌」って思ってもいいけど、自分と同一視しないんだよ。

すべてのことはPerfectなタイミングで起こっている。私たちがそれを完璧だと思えないのは見方の問題。すべての背景には完璧さと美しさがある。間違った考え方が取り除かれるとすべてのことが完璧になる。

というノートに書かれた言葉を見て、無知から来る苦悩というものに踊らされないようにしないとと思ったわけです。

「やりたい事とやらなければいけない事」

そんな境目さえなくなるくらい行為の行い手は自分だという意識を手放せたらいいな。

Inaction in Action.

行為を行っているのは自分じゃないんだよ。

ヨーガから受ける恩恵は健康と平穏な心。

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6月スケジュールと自分のケアを後回しにしないということ

UjiYogaHouseの畑は今年も夏野菜モードへ

きちんと手をかければちゃんと育ってくれるし、ほったらかしにしすぎていると病気になったり…

人間も植物もおなじですよね。

自分自身のことってほったらかしにしやすいんだけど、ほんとは一番ケアしてあげないといけない。

自分の大切な人が幸せであれば、自分も幸せな気持ちになるように、あなたが幸せであればあなたの周りの人も幸せ。

まずは自分自身をちゃんとケアすることが大事なんじゃないかなと思う今日この頃。

自分のことを後回しにしないでね!



【UjiYogaHouse 6月スケジュール】

◎ヨガのおはなし◎
6月23日(金) 13:00-14:30  1,500円(税込)
…ヨガって何?ということからヨガの歴史や暮らしに役立つ教えなど。
普段ブログで書いていることを「生」でお話しします。
少人数で質問や感じた相互にお話ししながら進めていきます。

◎さとう式リンパケア/フェイシャルケア講座◎
6月27日(火)13:00-14:30  5,000円(税込)
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り、肌の張りを生みだします。
簡単なセルフケアでお顔がハッキリしますよ!

 

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

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【ヨガのこと】ヨーガ禅道院のヨーガクラスに参加してきた

タイで700円で買ったパンツが楽ちんでヘビロテ中。こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

以前ご紹介した佐保田鶴治先生。

【関連記事】
【ヨガ・本】ヨーガ入門*佐保田鶴治

ヨーガ思想・ヨーガスートラ解説・ハタヨーガプラディーピカーが収録されている『ヨーガ根本経典』

 

佐保田先生は日本でのヨーガ研究の第一人者と紹介されるお方です。

そんな佐保田先生の道場が京都市伏見区にあるので佐保田先生が説いたヨーガを体験すべくクラスへ参加してきました。

■ヨーガ禅道院とは

日本ヨーガ禅道院は、「ヨーガ禅」を実習・普及している、わが国で唯一のヨーガ専門道場です。
「ヨーガ禅」は、故佐保田鶴治博士(大阪大学名誉教授)が提唱した「ヨーガは健康法であると同時に、各人に人生を生きぬくに充分な強くて固い信念を生みつける教え、すなわち宗教であり、宗教であるがゆえに真の健康法」であるという教えです。
1973(昭和48)年、京都市伏見区桃山に道場を建設、同年、日本ヨーガ・アシラムとして宗教法人の認可を得ました。1995(平成7)年、道場の建て替えを機に、名称を日本ヨーガ禅道院に改めました。
当道院では、ヨーガの体位法・呼吸法をはじめ、勤行・瞑想などを行っています。「光明曼荼羅」の前で瞑想を行い、2002(平成14)年、新たに迎えた「初転法輪如来像」の前で勤行し、ヨーガと仏道を通して、人々の心身の健康と明るい充実した社会の実現を願っています。

■ヨーガクラス

参加費 : 1,000円
時 間 : 午後 2 : 00 〜 4 : 00(毎週土曜日・日曜日)

おやすみの場合もありますので詳しくは>>ホームページ<<をご確認ください

持ち物は動きやすい服装と寝転がるときに下に敷くバスタオルなど。私はヨガマットを持っていきましたが、みなさんバスタオルをお持ちでした。

■どんなクラス??

最初に勤行を行います。シヴァナンダヨーガでいうとマントラですね。読み上げたく成ればただ座って聞いているだけでもOKです。

そして体位(ポーズ)

とてもゆったりとしたクラスです。ポーズとポーズの間にしっかりとお休みをとります。シヴァナンダヨーガでも間にお休みをとるのですがそれ以上にしっかりとリラックスの時間がありました。

ポーズの完成度にはこだわらず、しっかりと観察するクラスです。

■どんな人が参加しているの?
まさしく老若男女!いろんな方が参加されていました。

いわゆる流行りのヨガスタジオとは違い、健康のために長く続けていられる方も多そうです。

個人的にご年配の方が参加されているとホッとします。ヨーガが健康法として行われていることがとても嬉しいです。

■こんな方におススメ

決して派手ではなく、基本を大切にするクラス。流行りではなく、古典的なヨーガを行いたい方におススメです。

佐保田先生の本を読んだことがある方なら、一度は参加してみてもいいんじゃないでしょうか?先生がヨーガを実践していたのかを知ることで、著書の理解が深まるやもしれません。

 

マットもお洒落なウェアもなくていいんだ!というこの空間に私はニンマリ。最後はみんなでお掃除。

先生が仰ってた「そろそろと動かします」という言葉がとても気に入りました。

心温まった~

日本ヨーガ禅道院
http://www.yoga-zen.org/

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【タイ/おみやげ】防腐剤不使用のハーブ歯磨き粉

サワディカー!タイの嗅ぎ薬「ヤードム」をみんなに嗅がせまくってるUjiYogaHouseの人Sachikoです。

今日は、おみやげにピッタリ!歯磨き粉のご紹介です。

まぁ歯磨き粉をみんなに配るのは私くらいでしょうけど。←連続で歯磨き粉を配って「もうええから」と言われたこと有(笑)

↑今回初めて試したタイのこの歯みがき粉もなかなか良い。

そんな私がタイ、ネパール、ラオス、ベトナム…ありとあらゆる歯磨き粉を試した結果、行きついた歯磨き粉がこちら!

ドンっ!!

PUNCHALEE <ThaiHerbToothpaste>

■仕様

チューブタイプです。練歯磨き粉タイプもありますが、使いやすいさからいうとチューブタイプの方がGOOD

ペーストは白色。

ハーブ系の歯磨き粉って茶色だったりすることもあるけれど、こちらは日本の歯磨き粉と同じく白色。この色に慣れているからギョッとしないから良いね。

■成分

メイン成分はボルネオール。竜脳とも呼ばれるらしい。

天然の竜脳は熱帯アジアに分布するフタバガキ科の常緑高木、リュウノウジュの樹脂を加工したものを用いる。
幹や枝の切り口や揉んだ葉には樟脳に似た強い芳香がある。
ときには幹の割れ目の中に自然に結晶ができていることがある。
人工的には幹や枝を細かく刻み、水蒸気蒸留して昇華させ、冷却すると結晶が得られる。
これが竜脳である、竜脳香ともいわれる。
現在、天然竜脳は殆ど産出しないので樟脳樹から精製したしたものをd-ボルネオールとして利用している。
またボルネオに多く産することから、ボルネオ樟脳、ボルネオールとも呼ばれる。
古くから中国、ヨーロッパなどで竜脳は高級な宗教用薫香料として、頭痛、歯痛などの薬として知られていた。
漢方では歯痛、明目の目的で使用され、熱性痙攣、咽喉痛、歯痛、眼疾患に用いる。
「きつけ薬」の一種である。
六神丸、救心、仁丹などに配合されている。

仁丹!!!!そういえば仁丹っぽい気がする…納得。

注目すべきはNO Preservative。すなわち防腐剤不使用

身体に優しいね。

レモンファームというお洒落なオーガニックショップにもおいてありました。

■使用上の注意

日本の歯磨き粉と同じように使うと痛い目みます。ハーブがとっても強いんです。

ということでちょっとだけつけてください。ちょっとで清涼感バッチリ!

※お子さまには清涼感が強すぎるかも

あーーーーーーー写真ボケてたぁ。。。←撮りなおせよっ!

■お値段

小さいもの35g 50THB
大きいもの80g 95THB 

1THB=3.27円(2017.5.12レート)

お洒落ショップのレモンファームでは定価、カオサン近くのスーパーではほんの少し割引されていました。

■どこで買える?

このタイハーブの歯磨き粉、コンビニやどのスーパーでも売っているものではなく(空港にもおいていない)、私が見かけたのは前述したレモンファームとカオサン近くのスーパー

カオサン近くのスーパーの場所はこちら↓↓

レモンファームの場所は>>ホームページ<<を確認ください

※きっとほかにも売ってると思うんですけどね…私が知っているのはこの2か所

■まとめ

歯みがき粉って日本でもお安く買えるし、タイの物価からしてこの歯みがき粉の値段は高価。

でも1回でほんの少ししか使わないから長持ちするし、何よりもハーブの清涼感が日本のとは違う!

タイに行かれた際にはぜひお買い求めください。

日本で公式(?)にネット販売してないし、買いだめしなければ…ということで…

歯みがき粉買いすぎやろっ!!!!

 

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【タイ/バンコク】カオサン近くのおすすめの宿

サワディカー!タイ大好きっこ、UjiYogaHouseのSachikoです。

今日はバンコクでの我が家の定宿をご紹介。

バックパッカーの聖地として有名なカオサン通り。それはそれは…沢山の人と音楽とお酒…(汗)

私は人が多いのも、大きな音も、お酒もいっさい苦手なのだけれど、何分カオサン付近は便利なものでこちらで宿泊。どうせ夜は出歩かないし、部屋にいると静かだしね。

カオサン通りのすぐ近くのこちらの宿、おすすめです


↑暗っ!!!!

Lamphu House Bangkok

そう。チェンマイのおススメ宿でご紹介したLamphuHouseです。
【関連記事】
【タイ・チェンマイ】我が家の定宿/おススメゲストハウス

今回宿泊したのはダブルベッドのエアコン・ベランダ付というこの宿では良い方のお部屋。



↑トイレとシャワー

↑ベッド

↑この窓の向こうにベランダ。洗濯物が干せるようになってます。

冷蔵庫がないのが残念なのですが1階の共有スペースに宿泊者が使える冷蔵庫があります。

↑このスペースにおいてあります

ツアーデスクもあるので、ここで帰りの空港行きのバスを予約しました。一人150THB

1階にはレストラン?カフェ?有り

 

猫を見ながらコーヒータイム

今回のタイ旅ではまずバンコクに泊まり、そこから移動しまたバンコクに戻ってくるというルートだったのでバンコクで買ったものや移動にいらないモノは宿に預けていきました。

奥の鍵付きの部屋で預かってくれます。1晩10THB

これは便利だったなー

■お値段は???

Superior Double Room /PRIVATE BATHROOM/AIRCONDITION ROOM 830THB

830×3.2円(2017.5レート)=2,652円!!!

バンコクでこの値段でこの清潔さで泊まれるなんて喜びです。※我が家は2人で基本3000円以下で宿を探します。

シングルルーム、扇風機、共用バスルームだと1泊280THB(約900円)

旅人のやさしいね~。

お値段はハイシーズンとローシーズンで違うのでご注意ください。
詳しくはこちらをチェック⇒LamphuHouseホームページ

■予約方法

agodaやエクスペディアなどといった予約サイトではなく、宿のホームページからどうぞ

予約ページは>>こちら<<

■周りには美味しいお店やマッサージ店

遠くまでいかなくても周りには美味しいお店がいろいろあるのが良いところ

↑50THBのカオパット(炒飯)タイ人でにぎわうお店。

宿のお隣のマッサージ屋さん

■宿の場所

KhaoSanRd から歩いてすぐそして通りからほんの少し中に入るので静かです。

マッサージやさんの横の道を入るとホテル!

バックパッカーには有名なLamphuHouse。バンコクに行く際はぜひ泊まってみてくださいね!!

すでにもうタイにいきたいよっ!

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【タイ/機内食】キャセイパシフィックのスペシャルミール

サワッディカー!!!タイでは大人気の嗅ぎ薬「ヤードム」を日本でも愛用中!UjiYogaHouseのSachikoです。

↑事務仕事の合間にスーハー。気分スッキリ!

■キャセイパシフィック、香港経由でタイ・バンコクに行ってきました

2017年のゴールデンウィークは(も?)タイへ行ってまいりました。今回はキャセイパシフィック、香港経由っです。

↑帰国の香港~関空の出発が1時間半遅れて…関空23時着。電車の人は終電ギリギリ…。マイカーで行っててよかった~。

■機内食はスペシャルミール

乗り物が得意でない私は、飛行機での移動は疲労度が半端ありません。「いつかビジネスクラスに乗ってやる!」と思うくらい。

そんな飛行機で機内食を食べると、胃腸が一気にダメージを受けてしまいます。残せばいいんだけど…目の間にある食べ物は食べてしまうというまったく自分をコントロールできていない食いしん坊です。

ということで、今回は胃腸に優しいような特別ミールを事前に頼むことにしました。

■ヒンズー式菜食・インド式菜食

香辛料が多く使われている菜食で、一部乳製品を使用しているごはん。

関空→香港

カレー!!!!!!!!とフルーツ◎

香辛料がしっかり効いていて美味しかった。

香港→バンコク

この下には何が…ドキドキ…

 

もちろんカレー!!!!!!

ほうれん草カレーと豆のカレーの相がけ。これも美味しい。

美味しいんだけれども…菜食でもすでに胃腸がもたれはじめ、、、夫がほとんど食べてくれました。

■フルーツプレート

行きの飛行機のヒンズー式菜食プレートでさえも胃もたれがすることが判明し、帰国便はフルーツプレートにすることに。

バンコク→香港

ぜーんぶフルーツ!大好きなものばかり。パラダイスっ!!!お腹いっぱい◎(でもすぐにお腹すいた)

香港→関西

あれれ………バンコク→香港便の豪華さから一転、フルーツの種類が少なくドライフルーツも。やっぱりタイの方が果物がたくさんあるからなのかな??

キャビンアテンダントさんが普通食の方々にデザートを配りだしているのを見ると…なんと…ハーゲンダッツ!!食べたい!食べたい!!

…でも私はフルーツプレートだし、ハーゲンダッツはフルーツじゃないし…えぇぇぇいっ!!物ほしそうな顔で見てやるっ!!!!

ってことでめでたくゲット

わーい!

フルーツプレートは胃腸に優しかったけれど、お腹が空いて関空ついたらすぐにおにぎりたべました。

普通食よりもスペシャルミールの方が美味しいと思うのは私だけかしら??

 

飛行機って窓際座るか、通路側座るか悩みません?

あれ?これも私だけ??

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