【快眠】寒い冬に湯たんぽのススメ

クリスマスリースをつくる会でリースを作った!

【ヨガ動画】YogaForRunning④太陽礼拝<ランナーのためのヨガ>

ヘッドスタンドの練習方法を分解して考えてみる③<身体の準備編筋力>

ヘッドスタンドの練習方法を分解して考えてみる②<身体の準備編柔軟性>

ヘッドスタンドの練習方法を分解して考えてみる①<心の準備編>

【特別クラス】12/28(Wed)たっぷり太陽礼拝<意識粗い系から細かい系へ>

機嫌よくいられないときにすること

【ヨガ動画】YogaForRunning③ハイランジ<ランナーのためのヨガ>

12月のスケジュールと12/28(wed)静けさを感じる「たっぷり太陽礼拝クラス」